Gym World [Gimnasio y dietas]

#991 te repito otra vez, no es asi y a las pruebas me remito, una cosa es que no tengas estabilidad ni tecnica para su uso y otra es que la maquina sea un rompe articulaciones.

Si haces las cosas mal te rompes , sino no es asi no tiene el porque.

También el press tras nuca y los jalones tras nuca se ha comentado muchas veces que no es un movimiento natural para el cuerpo y no por ello es malo si se hace como se debe.

aver si podeis responderme una duda llevo un mes en el GYM mido 1.85 y peso 62KG me recomendias que siga con el gym voi 5 dias a la semana trabajando cada dia un musculo no se si estando tan flaco ganare peso haciendo ejercicio

decir que no estoi flaco por que no coma. como muchisimo pero no se por que no engordo

#979 Pienso que eres un demagogo malo, ¿En qué parte de mi comentario existe represión alguna? A mi parecer y al de cualquier lector coherente y razonable, lo único que aludo yo con mis palabras es al respeto y a la incisión en que hay que opinar con conocimiento de causa siempre.

#983 Yo sí estoy ahí deacuerdo pero también estoy discrepo jaja, quién juzga que alguno tenga más que ganar o perder que el otro, alomejor para algunos es una meta personal mucho más allá del dinero o fama que pueda acarrear el uso de roids para superar una marca o similar. Quizás basen su criterio en una mera satisfacción propia de verse mejor o peor -la cual en mi opinión, es patética sí, pero igual de respetable-.

Que un deportista pueda conseguir con su uso llegar a más y salga rentable, lo veo mucho más difícil que el que lo usa por pura estética y luego cobra por su cuerpo, que hoy en dia hay miles y me da muchísima pena -a modo personal, repito-, gogos, stripers, lo que sea.

cagon to que altos sois en esta generación , cabrones, la puta nueva remesa de nesquick era mejor que la compraba mi madre joder.

me estais quitando el trauma de mi vida xD

josetxe no te lo digo a malas, eh!

Lo de la dieta

es que me salte algun parrafo donde decias que no ibas a dedillo pero es de ley decir que te lo has currado con la información

Juer #994 yo q mido un poco más q tu y peso 76 ya me considero muy delgado...q q no tienes mucha anchura de hombros, a mi es lo q me pasa y es una putada, por q para q kiero altura si no tengo una espalda acorde a ella, pero bueno algo voy mejorando en el gym, ánimo.

Nada

De los esteroides solo digo lo que House..Vuestros test******..se kedaran en ciruelillas xDDD

[Nooop, wevo de avestruz= tamaño considerable, ciruelillas=tamaño reducido xDD]

Dilo sin miedo, Testículos!!! y más en este post que hay mucha testosterona!!

Bueno, vengo de hacerme un masaje, dios la 1ª vez que voy y me ha encantado, ahora a esperar que tal me siento estos días.

Me ha atendido una chica, y le he dicho que se centre en la espalda, asi que ha empezado a "trabajar" cuando acabó por donde me dolía, me ha notado 2 contracturas más arriba asi que les ha dado caña (una en la derecha y otra en la izquierda), yo la verdad es que ni las notaba pero cuando ha empezado a tocarlas he visto las estrellas.

Curioso que me ha dicho que tiro más por la izquierda que con la derecha, cuando soy diestro cerrado.

Mañana me despertaré con agujetas, según ella.

Gracias, Cherr1, el Fastum gel me suena que lo probé hace tiempo pero no me dió mucho resultado; ahora he pillado Radio salil e ibuprofeno para estar un par de días con ellos.

Si tomáis ibuprofeno tomaros un protector gástrico por si las moscas

Otra cosa sobre las sentadillas, cuando empezé en el gym un chico me dijo de que las personas altas teníamos que hacer la sentadilla con algo por debajo de los talones (para estar algo de puntillas, me acuerdo que ponían una pequeña tabla de madera de un par de cms) porque era mejor para la espalda.

Vosotros que la haceis a pelo o de "puntillas"?

#1010 yo con la media sentadilla normal, con la profunda me pongo dos pesas de 2.5 en los talones, sino no puedo bajar hasta abajo sin levantar los talones. Tengo los isquios y gemelos cortos.

#1011 entonces la funcion que cumple la jaula de potencia es totalmente incorrecta desde que la crearon no ?

cuando hablas de articulaciones , ¿ donde te refieres exactamente con el daño ? , ¿ tobillos ?

#1014

Hay un monton de máquinas que se usan y no se deberían, no el crear algo hace que esté bien pensado.

Articulaciones me refiero a tobillos, rodillas, codos, hombros, muñecas, vertebras, etc

Cualquier punto del cuerpo que cree movilidad.

De todas maneras reconozco que tiene algún tipo de utilidad en situaciones extrañas, pero no en una persona sana y normal. Y podrán decirte 200, pues yo lo uso y me va genial y no me pasa nada. Si, hasta que les pase, o incluso si no les pasa, habrán jugado a la lotería.

#1017 pues yo conozco un tío que ha perdido salto con eso... y otro que ganó bastante xD

#1016 me refiero a que para hacer los ejercicios en peso libre se ha de tener mucho control, la funcion que hacen las maquinas es adiestrar en el movimiento a los noveles, aunque a mi mucha me parecen muy utiles.

Uso el multipower sobre todo para hacer tijera me deja concentrarme más en la congestion del musculo con un peso menor y encima puedo trabajar directamente en el musculo que quiero, hablo de ejercicios de aislamiento sobre todo.

Prefiero mil veces la sentadilla sisi a la maquina de extensiones pero por mucho que tire de la rodilla entiendo que mucha gente no sabe hacer el movimiento ni con un paquete de pipas en la mano.

En el peso libre tb sufren las articulaciones, en general, que no en particular como es el caso de las maquinas.