siento ponerme asin pero no me gusta k me vacilen sorry 
#2312 yo estoy en contra de batidos tambien, pero no les llames mierda que se te echan al cuello xDD
Duda tecnica:
Isostar, Hidratos de Carbono a saco (en polvo), cuando tomar? Antes de entrenar, despues.. ? Vale la pena?
#2312 no,pero me da rabia ...si todos tuvieran huevos de acerlo en persona.... pero no se asin me desahogo :$ 
Una dudilla. Esta semana mi madre me ha pillao tomandome el gainer, y ahora esta obsesionada con q es malo bla bla...le he dicho q no y quiere ir a hablar con un especialista. Le he dicho q al medico no por q estoy casi seguro q dirá q es malo. A q tipo de profesional me recomendáis llevarla? Menuda mierda...
Llevala a alguien que entienda y se preocupara más,en teoria el entendido deberias ser tu,o acaso te metes cualquier cosa sin saber del tema? 
Yo entiendo, pero yo no soy profesional y es evidente q de mi no se fía...(vease nutricionista, médico etc)
Pues llevala a un médico deportivo o a un nutricionista orientado al deporte y que tenga en cuenta el trabajo con pesas. Yo he oído opiniones varias, y las malas siempre eran de gente que no sabe diferenciar entre un gainer y un whey shake... De ahí que cada uno saque sus conclusiones.
Mi opinión personal es que muchas marcas te recomiendan tomar cantidades demasiado grandes y que a largo plazo podrían ser perjudiciales para el cuerpo. Por eso yo tomo una cantidad que me parezca más razonable. Por ejemplo, el Serious Mass de ON te mete 1200 calorías con un cacito... y a mi eso me parece una pasada, si además le añades todo lo demá que lleva. Yo también tomo un gainer, pero en unas proporciones que veo que a mi estómago le van bien(que particularmente es muy susceptible a lo que le de) y que creo que son normales para el cuerpo. Yo soy de la mentalidad de que lo natural es lo correcto y saludable y en función de eso, procuro no hacer excesos en ningún aspecto de mi vida y en ésto, pues tampoco los hago.
Tengo una duda amiguitos :0... al hacer sentadilla si bajo de la posición media oigo un sonido articular que no gusta... eso es normal?
El link ese del programa dial no me tira:S alguien lo tiene ? q tal va? me lo podriais pasar x crreo o subirlo a otro sitio plz¿
#2320 eso creo q puede ser hasta normal...
a mi me cruje la rodilla cada vez que muevo de arqueo un poco..
A ver que dicen... esque creo que tuvieron un debate sobre la sentadilla media y la profunda... pero a saber en que página está :0
#2323 casi a toda la gente que conozco alguna vez le ha pasdo eso. Ahora a mi tambien me lo hace, pero va a epocas. Ademas, a veces cuando llevo 3 series se me pasa, asi que no le he dado importancia.
La L-Carnitina realmente funciona si la tomo antes de ir al gym? ¿Ayuda a quemar más grasa o es un "sacacuartos" ? Quiero perder algo de grasa y no sé si ayudará...
Hemos hablado anteriormente de la l-carnitina en este thread. Creo recordar que nadie hablaba de resultados positivos y algunos había con resultados neutros. Otros por otro lado, como yo, contábamos nuestra negativa experiencia por diarreas y tal... Yo te recomiendo que te compres unas zapas con las que estes agusto para correr o cualquier otra cosa antes que l-carnitina.
Yo probé la L-Carnitina hace uno o 2 años aunque hice una tontería porque entonces no entrenaba muy en serio.
La tomaba para adelgazar cuando creo que es para definir así que hacía mal.
Tomaba antes de jugar a squash y lo que notaba es que sudaba más y yo creo que aguantaba mejor, cansándome menos, (aunque igual eso era psicológico, no se...).
Para adelgazar que es para lo que la tomaba me parece que no me sirvió, aunque no lo se, no me quedó nada claro si sirve o no.
Seguramente dentro de unos meses, cuando trabaje definición, tomaré antes de la clase de spinning y a ver si noto resultados...
Gracias, he estado viendo precios y parece que es barata, quizás pruebe tomándola media hora antes del gym...es que he encontrado opiniones tanto positivas como negativas y...:/
#2320 Mono, eso anda por la pagina 15/16 mas o menos (lo se xk es lo 1º que lei de este hilo xD)
Ah..pues si, no concluyen en nada. Si es poco peso pues profundas. Yo de las profundas lo unico que pienso es que parten las rodillas y la espalda :/ (si es con mucho peso, claro)
Gracias cerecilla, voy a leer :p
Editado: hay más salseo que otra cosa jajaja Bueno, ya veré cuales hago, de todas formas como mis series serán de pocos kilos porque no tengo barra... pues creo que casi mejor haré profundas :0
cojones se va uno a tierras barbaras y se pierde medio hilo 
buenas de nuevo xD
Bueno, vamos a ver como resulta el Animal Pack 
Hasta ayer creia estar solo en el mundo xD.
Tengo los pectorales asimetricos, osease, uno ligeramente mas grande que otro, con camiseta no es problema pero a pecho descubierto se acaba notando, he leido por ahi que lo suyo es ejercitar pecho con mancuernas y que con mucho tiempo se puede notar una muy pequeña mejoria, alguien sabe algo al respecto?
Hombre, tal ligera no sera esa diferencia si se ve facilmente xD.
Es imposible tenerlos perfectamente iguales, pero yo llevo desde siempre trabajando con barra (las mancuernas ni las he olido) y estan bastante simetricos. Si te fijas mucho seguro que se nota algo, pero minimo.
Menudo edit has hecho
#2335 pero es igual de facil descompensarte con barra que con mancuernas si no se hace bien.
Piensa que el movimiento de la mancuerna es mas libre, un brazo puede hacer un recorrido mas abierto/adelantado etc que el otro, y eso se veria reflejado en una forma diferente de pecho.
Tiraras mas de un lado que del otro, por lo que es problema de tecnica. Como tu has dicho, entrenando con mancuernas, te aseguras que levantas los mismos kilos.
#2335 Sí, pero no te aseguras de que levantes haciendo el mismo movimiento. Puedes estar colocando los hombros o los codos o cualquier otra parte del brazo distinta en cada lado. Yo creo que colocando las manos a la misma altura en la barra (yo lo mido con respecto a la zona áspera y la lisa de la barra) y realizando el ejercicio con la barra equilibrada puedes hacerlo más equilibrado, siempre que la asimetría se deba a una cuestión de fuerza.
Yo por ejemplo tengo un problema de pérdida de fuerza en la pierna izquierda por un nervio que he tenido enganchado durante mucho tiempo y que estoy logrando soltar ahora con estiramientos y trabajo individualizado.
Necesito Ayuda!!
Ultimamente al hacer biceps (solo me pasa con biceps) pues me da un dolor TREMENDO en el tendon del codo y es terrible porque no puedo hacer biceps y es lo que mas tengo y mas me gusta!!! hable esto con el monitor del gym y me dijo que cuidado porque puede derivar en una tendinitis y eso es jodido. No se si sera el tendon o el hueso pero creo que es el tendon porque me duele por la parte del musculo... este dolor lo tenia hace unos 4 meses pero se me fué y hace 1 semana me volvio de nuevo ... puede ser porque hago poco o mejor dicho NADA de antebrazos?? en cuanto hago antebrazos y luego me dispongo a hacer biceps o bien se me va el dolor momentaneamente o se me reduce mucho...
Que puedo hacer? acudo al medico?
#2333 Eso no es nada comparado con mi cruz...
yop tengo pecho carinatum, con camiseta si te fijas se nota y sin ella por descontado. Llevo ya unos años matandome a pesas y la mejoría es mínima...algún consejo? Y la verdad no me apetece mucho operarme por riesgos para una cosa estética, aunq es una gran putada...
#2333 Perdona que te pregunte en publico pero...lo de tus pectorales es a consecuencia de un ejercicio descompensado o..como creo, "eres" asi ??
El pectus carinatum...pues...mejor asi que excavatum xD
#2338 joder que valor tienes, yo me operaria de eso, es mas, de lo mio ya he buscado si por estetica se puede operar.
Ah, yo asi de carambola tambien tengo los abdominales asimetricos, aunque esto si que es imposible cambiar XD algo asi como los de la derecha, pero yo apenas hago abdominales para que no se noten: http://img72.imageshack.us/img72/8581/absmalstn4.jpg
A mas voy al gimnasio mas vigorexico me vuelvo XD
#2339 ni idea, jugue a tenis desde los 4 años hasta los 13 pero no se si tendra algo que ver, precisamente el pectoral grande es el derecho, soy diestro.. podria ser por genetica, que es lo que me temo, y debe ser lo mas jodido -si es que se puede- de arreglar
