MV Deportistas - Hoy... Zapatillas | Página 2

Seppukku #31 Abr '08

Aprovecho el tema para haceros unas preguntas.
Hace un par de meses de regalaron unas zapatillas nike pegasus o algo asi (no las tengo a mano).
Pues bien, las zapatillas parecen ser que son para correr por el campo, vamos que la suela es de "tacos" o como se les llame. Sin embargo yo las he usado desde el primer momento sobre asfalto.
La cuestión es que cuando llevo 40 minutos corriendo empieza a entrarme un dolor en la parte del tendón de aquiles y bajo gemelo hasta tal punto que parece que se me duerme la zona.

Igual es falta de práctica, o que "no se correr". o que el calzado no es el adecuado para mi pisada, ... Pero la cuestión es que ni tengo problemas físicos en las piernas, ni me pasa cuando hago otras actividades físicas, y por supuesto, tampoco me pasa con otro calzado.

¿Debería comprar YO unas zapatillas más acordes a mi?
¿algún consejo?

DeliAmber #32 Abr '08

Pues parece que claramente algo te causa tension en el talon, que hace que sufra el tendon.

Pueden ser las zapatillas, puede ser que no estires bien, o que corras mal. Prueba a mirar unas zapatillas estilo asics y que te miren si eres pronador o neutro. Tambien e smuy recomendable ue le comentes a un fisio y que si sigue el dolor, mires un podologo deportivo que te haga un estudio de pisada.

Tmabien puede ser otra cosa, los dolores nunca se sabe porque vienen hasta que te mira un especilista.

Pontifex #33 Abr '08

jur, yo corro como 35 kilómetros en semana y nunca me había preocupado de lo de la pisada, tendré que informarme de dónde puedo ver mi tipo de pisada. Pero en las tiendas yo nunca he visto unas zapatillas especiales para cada tipo de pisada, cómo diferenciarlas?

Edit: Siguiendo este pequeño test parece que tengo la pisada normal
http://www.runners.es/Equipamiento/zapas-zapatillas-primavera-guia-correr-kw-articulo.jsp%3Fid%3D263
Sigo queriendo saber diferenciar las zapatillas para comprarme unas recomendadas para mi tipo, tampoco he visto ningunas zapatillas "de estabilidad" o de "control de movimiento"

DeliAmber #34 Abr '08

Pues según tengo entendido cada marca tiene modelos para pronadores y neutros. Pocas marcas tienen de supinador que se suele corregir con plantillas.

En las tiendas especializadas de running te pueden informar de que modelo es el mas adecuado.

NecroFox #35 Abr '08

#33 Para diferenciar el tipo de pisada del modelo de zapatilla mira su suela, en la puntera (y si son zapatillas para corredores más profesionales también en el talón), suelen llevar una parte del caucho más dura.
Para comprobarlo clava un poco la uña por distintas zonas de la parte delantera de la suela, notarás el cambio de dureza.
Si la parte más dura es la interior, o bien son zapatillas para pronadores, o bien para universales con tendencia a pronar.
Si la zapatilla es para supinador (pocas te encontrarás así, como dice #34 este tipo de pisada se suele corregir con plantilla), la parte más dura es la exterior.
También las puedes distinguir a simple vista por que el color de la parte dura de la suela suele ser negro (caucho de carbono), mientras que el resto de la suela es de otro color.
Las universales se distinguen por la uniformidad del dibujoy de la dureza a lo largo de la suela.
Algunos modelos, como Assics, marcan también la pronación en la parte interior de la zapatilla, cambiando la espuma de amortiguación (spEVA creo recordar...) por una más dura (se nota en el color).
Respecto a la estabilidad, fijate en los arcos de sujeción que suelen llevar las zapatillas en el medio de la suela, cuanto más duro sea torsionarla, mayor estabilidad ofrecerán.

P.D.: Pero como siempre digo... si te gusta correr, y quieres saber tu tipo de pisada para comprarte unas zapatillas adecuadas, un podólogo te aconsejará mejor que un vendedor.

P.D.2: Si, trabajo en la sección de Running de uno de los Decathlon en Zaragoza ^^...

P.D.3: Si tengo el suficiente tiempo libre me dedico a correr entre dos y 3 días a la semana una hora por día (bien en exterior o en gimnasio, normalmente fuera). De momento es mi segundo par de zapatillas y llevo unas Mizuno Wave Omega 2 (son mejor Assics pero corriendo solo esto me sobra con las Mizuno)... Y ME VAN DE LUJO!!!!!

GruMm #36 Oct '10

Retomo el hilo para recoger información sobre zapatillas running actuales. Soy pronador con el izq y supinador con el derecho (algo que me extraña porque tengo pies planos), me han aconsejado unas neutras y si pueden ser marca Asics.

Algún entendido me puede guiar? Porque estoy un poco confundido.

AuL3 #37 Oct '10

Acsis Mizuno son las dos grandes marcas de zapatillas para correr y luego yo prefiero adidas y en concreto las supernova.
Al comprarte las zapatillas tienes k ver varias cosas:
El numero de dias que vas a salir a correr , ya que hay algunas zapatillas que te recomiendan que son para 2-3 dias a la semana u otras.
Tu tipo de pisada aunque la mayoria de la gente suele ser pronador o si ers supinador
Y luego hay muxas zapatillas k son para para determinamos pesos +80 +90 y ese tipo de cosas.

Si vas a darle caña o le das caña corriendo mizuno o acsis son tu principal eleccion, son las 2 grandes marcas.
Yo ahora mismo tengo unas Mizuno x10

spoiler

Esas de arriba xo en distinto color
Y las anterior las Acsis y las dos estan de puta madre.
Estas ultiams en concreto son un guante parece que no llevo nada en la pata xD

CaLaTa #38 Oct '10

Llevo año y medio con unas pronadoras Kalenji y me van de vicio, eso de cambiarlas cada 400 kms ... pf me parece demasiado. Estas ya llevaran unos 1000 kms y no noto nada malo

Caverc #39 Oct '10

#36 si tienes pies planos, deberías tener tendencia a la pronación, no a la supinación...

llevas plantillas ? si llevas plantillas deberías escogerte unas neutras sí o sí. Pero si un especialista te ha mirado los pies y dice que necesitas neutras... pues eso.

sobre qué zapatillas en particular, deberías de decir por qué terrenos correrás, el kilometraje que tienes pensado hacer y cuanto pesas. Además de especificar si tienes problemas de rodillas, tendones o algún tipo de problema en piernas o pies.

#38 unas buenas zapatillas deportivas, duran unos 700-800km a buen rendimiento, pasado ese kilometraje aunque tú puede que no notes nada, sí que empiezan a perder rendimiento, sobretodo en amortiguación.

Boke #40 Oct '10

yo corro ahora unas 4 veces por semana una horita, y me comprao unas de 13 pavos en el decathlon xDD la economia no da pa tenis de 100 pavos xD

GruMm #41 Oct '10

Gracias a todos esta tarde mismo voy a comprarme unas.

Caverc #42 Oct '10

#40 como corras mucho, siento decirte que acabarás destrozándote las rodillas.

#41 si te lo quieres tomar en serio lo de correr, te recomiendo que vayas a una tienda deportiva de especialistas en running y si me dices lo que dije en el otro post, te puedo recomendar un modelo en particular.

AuL3 #43 Oct '10

#40 las que yo me compre k esta la foto arriba me costaron 50€, el truco de las zapatillas es comprarte las que salieron el año anterior y no las actuales , ya que la diferencia entre ambas es minima pero de precio son como 50 o 60 € mas baratas

Gerir #44 Oct '10

En el deporte también hay consumismo Cambiar de zapatillas cada 400 km, qué exactitud.

CaLaTa #45 Oct '10

Hombre la verdad es que a partir de los 6 kms si que me duelen las rodillas, pero creo que es una enfermedad que tengo

Caverc #46 Oct '10

#44 y no es consumismo, se llama desgaste, y suele ocurrir debido al uso, como cualquier otro producto.

#45 el dolor de rodillas puede darse por enfermedad sí, pero si te empieza el daño a partir de los 6 kms sólo, puede ser porque se te sobrecargan debido a la falta de amortiguación ya en tus zapatillas. Se debe tener en cuenta que al correr por superficies duras tipo asfalto, las rodillas son las que absorven mucha parte del impacto al correr sino se lleva una buena amortiguación en las zapatillas y es cuando empiezan los dolores, sobrecargas y demás.

por cierto, y ya que posteo la

web

más barata por internet para comprar ahora zapatillas que conozco es ésta, y envían gratis a españa a partir de 55€ o por ahí, la verdad que para comprarse zapatillas buenas es ideal porque te ahorras un buen pellizco.

CaLaTa #47 Oct '10

Era la enfermedad de Osgood. Una malformación en los ligamentos o la rotula, no me acuerdo.

A veces me vuelve y a veces no.

En la web esa tienen pronadoras?

Caverc #48 Oct '10

sí que tienen pronadoras, como de cualquier otro tipo de pisada... sólo que debes informarte antes de qué zapatillas te convienen más antes de hacer la compra, lo mejor suele ser ir a las páginas webs de las marcas que te interesan o visitar blogs o comunidades como foroatletismo que tienen bastante información de distintos modelos y marcas...

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