no me he leido las 2 paginas pero.... Sabes tus calorias de mantenimiento ?
O sueltas cantidades de calorias que te vas a meter a boleo aver si cuadra con suerte ?
no me he leido las 2 paginas pero.... Sabes tus calorias de mantenimiento ?
O sueltas cantidades de calorias que te vas a meter a boleo aver si cuadra con suerte ?
#61 he seguido la guia de confección de dietas de iuma
Mis calorias de mantenimiento son esas mismas, sin el 20% de más y sin aplicar el 1.6 de actividad...
#64 Creé uno en septiembre, cuando empecé pero visto que no avanzaba lo dejé abandonado....sí, sería hora de retomarlo...
