Despues de la final de ayer, se va a caer con todo el equipo.
SEÑORES!!!! HE ACABADO MI EDICIÓN DE CORREGORDITOOOOO
10Kg en 3 meses. de 87.3Kg a 77.8 Kg que me acabo de pesar. Todo un logro!!!!
PARA QUE LUEGO DIGÁIS QUE ESTO ES UNA MIERDA. Y encima no estoy ni desnutrido ni bajo en energías ni nada, duermo estupendamente, no me he cortado en tonterías apenas (quien me sigue en Twitter sabe que como de todo casi todos los días) y con un poco de ejercicio ale!!!. 10 Kilazos. Una pena que no tenga foto de cuando pesaba 87 Kg pero el cambio es brutaaaal, con decir que tengo que encoger pantalones.
1 mes después
Bueno señores, estoy llegando al final de mi edición. Empecé el 30 de Enero con 88.1 Kg y ahora, a 8 de Julio peso 77.9Kg, sin cortarme en comer lo que he querido y sin mucho esfuerzo en el tema del deporte, ahora me toca quitar la grasilla suelta. Me han dejado dos mancuernas para hacer ejercicios y me han pasado esta web para que haga estos ejercicios.
Mancuernas: 0.5Kg cada circulo:
http://www.bellefem.ws/adelgazar-rapido.php?itemid=198
Suelo ir a correr http://nikeplus.nike.com/plus/running/home/Julen_Bergantiños_Santos/ unos 12Km 4 días a la semana. El objetivo es hacerme una maquina físicamente para invierno y poder escalar un 3000M en Suiza.
Ahora mismo estoy así:
En la vida e ido a ningún gimnasio ni pienso hacerlo, no tengo dinero para ello y soy de hacer deporte al aire libre.
En cuanto a dieta como lo que quiero y cuando/como quiero. A decir verdad no suelo comer con sal ni aceite ni como pasta ni arroz pero igual estoy de fiesta y tras 3 cubatas me como un Kebab o un bocadillo. Tengo muy poca fuerza de voluntad en cuanto a comida, me encanta comer mucho y mal.
El tema es, ¿Qué me recomendáis hacer? ¿qué tipo de actividades podríais hacerme?, ¿alguna tabla de ejercicios?, ¿y en cuanto a la alimentación?. Muchas gracias por todo.
El objetivo es llegar a los 75Kg, cada vez me cuesta más, de los 80 a los 78 me ha costado mucho mucho mucho y son dos kilos de mierda. Consejos para perder estos dos kilos?
No suelo seguir dietas porque vivo solo y hay días que no estoy en casa y no podría seguir la dieta estrictamente ni me gusta comprar mucho. Soy de pescado y pollo.
IMPORTANTE: No hay manera de hacer desaparecer la grasa del pecho por mucho cardio que haga, imposible, no se baja y me jode mogollón, tengo el sobado lleno de grasa.
Hostia vaya mancuernacas tú. Ese es el cuerpo estilo Puyol que dijiste? no termino de encontrarle el parecido
#66 La nutrición es lo más importante en estos temas, si ya de por sí dices que 0 de fuerza de voluntad, que pasas de dietas y que te gusta guarrear y comer lo que quieras, asume lo que hay respecto al cuerpo, no sé :/.
yo estoy tambien con #corregordito y he bajado de 112,5 a 90-91, todo cuestion de comer bien y hacer algo de deporte
Siguiendo tus preguntas:
¿Qué me recomendáis hacer?
Si no quieres pagar un gimnasio y no te importa el aire libre, vete a un parque donde haya barras de dominadas, fondos y todo este tipo de cosas; no hace falta mucho más que unas barras, espacio, tu cuerpo y conocimiento de lo que se está haciendo.
¿qué tipo de actividades podríais hacerme?, ¿alguna tabla de ejercicios?
Te copiopasteo un MP que mandé hace poco:
¿y en cuanto a la alimentación?.
Si desde ya dices que no tienes voluntad y eres de guarrear, ¿cómo ayudarte si ni siquiera tienes predisposición? Eso sí, la recomposición corporal de la que hablas (perder grasa y demás) es en su mayoría alimentación, como ya te han dicho. Así que, si no te aplicas aquí, nunca vas a ver los resultados esperados.
Pues eso.
Un saludo.
2 años después
Refloto este hilo por que tenía pensado utilizar ese hastag #CorreGordito
Llevo solo 3 días (eso si, 3 días IN A ROW!) y hoy voy a por el cuarto.
Os dejo las capturas de RunKeeper.
https://plus.google.com/104734587187465928079/posts/Ttq4W2NYxeF
Como puede este post desaconsejar el platano y la uva, pero el platano??????
es la fruta rey, y encima aconsejan zumos .. mi no entender..
el platano tiene tantas propiedades que ni las voy a nombrar!!
Batidos: Dan muchísimas calorías, nosotros no vamos a ir a un Gym a ultraproporcionar nuestros músculos y digievolucionar en cantidades industriales así que batidos (por muy ricos que estén) cero.
este mundillo seria un poco mas aburrido si no existieran los gorditos que hacen sus 4 cosas mal tirando de clichés y luego lloran porque no consiguen quitarse la lorza. Dejen que pasen el tiempo hombre.
Julen ya no es lo que era desde que curra en el estrellas michelin. Y mira que con las trail se gano mi respeto infinito. Eso si son kilometradas.
Hombre a ver. Que de estar ultragordo he conseguido ser ahora ultrarunner!!
Y NO DEJO DE COMER MIS HAMBURGUESAS!!
Si no mirad mi instagram.
http://instagram.com/skoorp
