Bueno, casi terminando la definición, ahora mismo casi en 80Kg y partia de estar en volumen casi en 87kg obviamente mas vació pero es lo que tiene quitarse grasa sigo trabajando con los mismos pesos que en volumen osea que bien incluso he subido en alguno.
Ahora mismo estoy con rutina de fuerza 5x5 3 dias metiendo 2 o 3 ejercicios aislados.
los otros 2 hago hiit o carrera continua entre 120 puls/min - 1450 Puls/ min, si puedo el día de peses termino con 20- 25 min de aerobico.
Llevo 2 casi semanas tomando Yhomimbina en ayunas con revex-16 de Scitec y la verdad es que bastante bien.
A final de semana subiré fotos.... y luego me piro de viaje a los alpes a escalar. a ver que tal.