Diario MoNxO

_MoNxO_

Parte del entreno de esta mañana de barbell cycling + gimnásticos

6 3 respuestas
c0b4c

macho ya tardabas en darle al cycling, la mayoría de este foro ya te lleva ventaja en eso.

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privet

vaya dolor de cabeza me daria hacer eso xD

Sondrow-

#721 off topic: que maquina de limpiar el caucho es esa? me interesa! :P

2 respuestas
c0b4c

#724 si te sirve de algo, el suelo no es caucho xD

_MoNxO_

#724 No es caucho jaja. Ni idea la verdad, es de un equipo de limpieza.

B

#721 Diiiigiiiimooooon!

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_MoNxO_

#727 Es la canción de los PRs

B

Temasoo

Que be monxaso

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14 días después
fofisano

#721 estas mas fuerte que el vinagre jodio

Buena banda sonora con Marea

1 1 respuesta
_MoNxO_

#730 Gracias bro.
Ya me pillé las vomero, mañana las pruebo, a ver qué tal.

1 respuesta
B

hay alguna pagina donde aparezcan los campeonatos de crossfit de toda España o como os enterais de los que hay?

1 respuesta
_MoNxO_

#732 Crossfiteros hispania, en facebook

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fofisano

#731 que tal vas con las zapas? Son comodas eh

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_MoNxO_

#734 Van de puta madre, parece como si corriera sobre una nube. Muy top.

1 1 respuesta
Romosno

#735 Pregunta, para uno que tiene la movilidad de un playmobil, ¿algun consejo para mejorar la posicion de brazos en overhead squat, snatchs, snatch balances y similares?

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_MoNxO_

#736 OHS con tempo (por ejemplo, 3" de bajada, 3" abajo, subida explosiva, 3" arriba) y Snatch Balance. Muchas repeticiones, sin enfocarte en el peso.

1 2 respuestas
Romosno

#737 Supongo que es normal, pero me es imposible a dia de hoy cargar peso en una barra (sea de 8kg, 15 o 20) y bajar con la barra por encima de la cabeza. Con una barrra de pvc o madera si que no tengo problema.

NocAB

#737 Para mi es imposible el snatch balance, duele demasiado...

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_MoNxO_

#739 Pues OHS con tempo hasta pillar movilidad.

1
1 mes después
_MoNxO_

Open 16.1: 200 reps
Sensaciones regulares, pero bueno.
A seguir.

1 respuesta
21 días después
S

No me he dado cuenta de que eras tú hasta que me iba, me dijiste que ibas de rojo y solo el 90% de los participantes iban de rojo jajajaaja

http://es.tinypic.com/r/og9non/9
http://es.tinypic.com/r/29ats3a/9

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geronimo1

#741

_MoNxO_

#742 Buenos caretos xD

Gracias bro!
Al final puesto 13.

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S

#744 Ostia que al pelo no? yo no he podido quedarme, los que iban fuertes también eran el de la coleta y este chaval que me comentan que tiene 18 años (según decían iba ON, pero no sé si solo sería envidia jajaja) http://i63.tinypic.com/2im2qtj.jpg

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_MoNxO_

#745 Sam lubben.
19 añitos recién cumplidos... sus progresos hablan por sí solos :psyduck: yo no me meto ahí...

geronimo1

Lo raro es el que no lleve media farmacia encima xD si quieres competir te tienes que drogar es así de triste

Gj MonXo ya te vi en persona y eres tela fuerte <3 veo una gilipollez esto pero bueno xD gz y tq poxo

B

Ese Sam Lubben es brasileño?

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_MoNxO_

#748 No que yo sepa.

Sondrow-

Dijiste camiseta roja, y yo en la foto te vi con sudadera! estaba frío en Alicante? Frioleros... :psyduck:

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