Si quieres estas en forma pues entrena fuerza. No necesariamente vas a crecer muchísimo si de volumen hablamos y los beneficios son infinitos. Has probado de hacer DIPS alguna vez? Dominadas, Dips, algunos presses, squat, peso muerto y necesitas poca cosa más.
Saludos. Si no, échale un ojo al diario de JFrazier también.
#31 Hago dominadas, dips, flexiones, etc etc
Hoy he probado, he hecho dominadas, dips, flexiones, sentadillas y abdominales, y luego 25 minutos de HIIT corriendo (con su calentamiento y enfriamiento incluido)
No siento la misma intensidad que cuando iba al gimnasio, estoy plantenadome volver al gym xD
Tengo la cabeza echa un lio cojones ya
