La pregunta más bien es si te lo puedes permitir , y sobre todo elegir uno bueno, que hay mucho inútil pero no te haces a la idea.
Haz lo que te dicen por ahí, prueba el crossfit en algún box de la zona, lo normal (si el sitio es decente) es que sean clases muy reducidas donde el entrenador está pendiente de ti y te guía en lo que hay que hacer.
Si tienes donde elegir, prueba en varios sitios (no sería tan raros que todos tuviesen una clase de prueba gratuita) y el que mejor veas te apuntas a ese.
Ojo que no es lo mismo irte a un box específico de crossfit que apuntarte a clases de crosstraining o zumba o mierdas de esas en los gimnasios, donde normalmente hay un profesor para 40 alumnos y no miran para ti.
Lo de no quiero ponerme curasán por tocar 4 pesukis es como decir no dejeis que me acerque a ese piano no vaya a ser que me convierta en Mozart xDDD
Optimiza tus recursos,vivimos en una época que si sabes buscar,tienes todo de manera muy asequible
#33 Me refería mas bien a que enfocan sus dietas/estilo de vida a ello, ya que es una dedicación como cualquier otra, no pretendía decir que yo estaría cachas sin quererlo ni beberlo xD
El tema de Box y tal lo descarto fuera del gimnasio, por que no hay ninguno cercano y voy a este gimnasio por temas de proximidad, si no iría a algunos mas completos
Voy a probar las clases dirigidas del propio gimnasio a ver que tal y en unas semanas tras ir a varias volveré a plantearme como seguir.
Muchas gracias a todos
Ostia el nivel medio del foro, luego se lee lo que se lee.
Si no tienes ni idea y puedes pagartelo por supuesto que sí. Busca referencias de todos modos. 400 pavos es una burrada, pero alrededor de 150 está bien.
Para diferenciar a un buen entrenador, si cojes para orientarte el ver si sus dietas o incluso entrenamientos son "genéricos" como he leído por alli, vas equivocado.
Hay ejemplos a patadas de preparadores y entrenadores a nivel nacional que tienen programas bastante "sencillos".
La diferencia la marca el ser capaz de adaptar el programa debidamente y en el momento correcto para cada cliente en función de cómo responde a esos cambios para permitirle seguir progresando.
Alli es donde muchos gurus pro técnicas innovadoras y complejas fallan y todo queda como un petardo mojado.
Hoy en día tienes material en Internet para leer mucho, ver muchos vídeos sobre técnica y en definitiva hacer un pequeño estudio de todo lo que hay en este mundillo y hacerte tu propia rutina.
En definitiva si tus objetivos son estéticos primero te interesa poder ejecutar una técnica perfecta para lograr una máxima activación muscular o conexión mente músculo que es más fácil de entender. A partir de ahí puedes empezar a jugar con la intensidad y el volumen para seguir progresando.
Obviamente doy por hecho que sabes más o menos por donde empezar con la nutrición.
Si tus objetivos son de fuerza, cosa que dudo, la historia es totalmente diferente y probablemente mucho más compleja, así que no extenderé este punto.
#7Dixebra:apuntate a crossfit, las clases son como muchod e 10 personas, el entrenador esta atento a ti ( si es un buen box) gastas menos y te pones como un torete
Claro que si hamijo,claro que si...como un toro no,como 2.
#39 si el dinero no es problema y no quieres hacer los deberes por tu cuenta de aprender a desempeñarte solo (cosa que me parece bien si uno no tiene tiempo o especial interés para ello y solo busca cambio físico), pues coje entrenador personal. Pero no a esos precios. Y menos aún si estas empezando.
Realmente el unico "trabajo" que te tocara por tu parte es buscar referencias y escojas bien para no tirar el dinero y perder el tiempo.
#39 yo te digo el crossfit porque como te dije antes si es un buen box, son clases de hasta 10 personas, te corrigen, te motivan y te ayudan , es un entrenamiento funcional que trabajas todo el cuerpo y esteticamente te deja fenomenal, aparte ya no por tema de fisico, se creea una comunidad, por ejemplo en mi box 1/2 fines al mes nos vamos de ruta, pachanga futbol, comidas, cenas, etc etc, TODO SUMA hjahhahah
#40 El "otro" (Un chico que trabaja por su cuenta y tiene un pequeño centro donde entrena a sus clientes) ya me dio precio, entre 15-20€/h dependiendo de cuantas coja, cualquier "plan" con nutrición y seguimiento. Menos que eso nanai en el Centro de Palma, y hago ejercicio por que lo tengo cerca, no puedo perder tiempo en desplazamientos.
Caro? Barato?
Aun así me lo plantearé en unas semanas si acaso, por ahora voy a mirar si llevarlo yo por mi cuenta va a suponer mucho tiempo
#39 Es que no hay debate posible, tienes tres opciones igual de validas las 3:
Buscarte la vida por tu cuenta y aprender sólo. Si te gusta el mundillo y tienes tiempo libre perfecto. Al principio harás cosas mal como todo el mundo, pero ahorrarás mucho dinero.
Contratar un PT. Si tienes pasta y no te apetece calentarte la cabeza es lo mejor. Es lo más eficaz, harás todo bien desde el día 1 y si es bueno te preparará mejor de lo que harás tú nunca.
Ir a clases. La opción intermedia, eso sí, nunca aprenderás a hacer las cosas y los resultados no serán igual de buenos.
Ahora te corresponde a ti ver lo que quieres sacrificar (dinero, tiempo o resultados) y cuál es tu prioridad.
Si eres una persona disciplinada y sería , con la información que hay ahora , en internet, Youtube , libros de anatomía o biomecánica , tendría al menos unas nociones básicas y elementales de entreno, nutrición , suplementacion y me pondría en manos de alguien que supiese online o presencial, pero sabiendo yo al menos algo de todo un poco
#27 en todos los vivagym cuentan con servicio de entrenamiento personal de otra empresa, varia segun el gimnasio que empresa lo da, y suelen tener varios entrenadores personales con diferente perfil, por preguntar...
atentamente desde la recepcion de un vivagym
#46 alomejor es un maquinote que sabe de todo y lleva el a cualquier cliente, o que tienen poco tiron claro xd
