#2662 Ayer lo compré. Estaban en el Corte Inglés. No había el que quería de "Stevia" pero me llevé el Natural. Lo usaré para desayunar con fruta.
#2671 Cuando quieras consejos llamame crack! jaja
En lidl/aldi tienes muy buenos yogures/queso fresco muy sanos y buenos!
8 días después
Ya que hace unas páginas hablabais de bebidas isotónicas, ¿sabéis cómo se puede mejorar la hidratación con la alimentación?
Ya bebo mucha agua y para entrenar suelo tomar electrolitos pero no sé si se podrá mejorar de alguna forma con la dieta.
#2677 Noto síntomas de deshidratación a pesar de beber mucha agua. :/
Sensación de reseco y entrenando es bastante fácil que note sensación de mareo. Y ya si bebo alcohol... con la segunda cerveza empiezo a notar resaca (sed, reseco y dolor de cabeza).
Puede haber otros factores que influyan en estos síntomas pero me gustaría asegurarme una buena hidratación.
#2679 Pues es raro, yo tengo que entrenar a la hora que hace más calor (30-35ºC fuera) y me aprieto 3 litros de agua y me noto normal.
No creo que bebiendo suficiente cantidad de agua puedas sentirte deshidratado, excepto que sea porque algo no va bien contigo a nivel de salud.
#2684 Tomar fruta y verdura, supongo. También puedes probar con el agua de coco, sino te gusta sola porque es salada (a mi personalmente no me mola nada), en carrefour la venden de sabores, y de ingredientes están perfe. Son practicamente agua de coco 85% y el resto es PURÉ de fruta, que no zumo. (además, dicen que es genial para despues del entreno)
Consulta al médico. Igualmente es bien sabido en personas que sufren enfermedades intestinales que la hidratación se consigue con suero, no con agua.
Lo cual puede querer decir que tengas alguna patología que desconozcas.
Como ya te he dicho, no me voy a aventurar más allá. Si quieres probar 2 o 3 días bebiendo suero (el típico que se debe cuando tienes gastroenteritis) y ver si se te pasa... Bien. Pero deberías ir al médico y que valorara la situación.
Fíjate bien en la orina cuando vayas al baño y dale todos los detalles que puedas, aunque es más que probable que te hagan una analítica de sangre y de orina.
#2690NocAB:Me analíticas cada año y me sale todo normal.
Las analíticas normales únicamente valen si estás ya al borde la muerte. Si quieres saber realmente cómo estás tienes que tirar de analíticas extendidas.
#2693 Nunca infravalores los conocimientos de un médico. Por lo general son personas muy inteligentes, no sé por qué están tan devaluados.
Cámbiate y ya está. Estás en tu derecho de hacerlo. De hecho, alguna vez lo he hecho. No por falta de conocimientos del médico si no porque su trato con las personas era pésimo.
El problema es que en la SS, al menos en mi experiencia aquí, a no ser de que se tenga algo que afecte claramente a la calidad de vida pasan bastante. Supongo que es un tema presupuestario.
Para combatir la enfermedad va muy bien pero para maximizar la salud...
Creo que nunca se me olvidará cuando le dije a mi doctora que me dolía la rodilla al correr y su respuesta fue: "Es que pensamos que todos podemos hacer de todo y no, no es así. Si te duele la rodilla al correr no corras".
#2698NocAB:Creo que nunca se me olvidará cuando le dije a mi doctora que me dolía la rodilla al correr y su respuesta fue: "Es que pensamos que todos podemos hacer de todo y no, no es así. Si te duele la rodilla al correr no corras".
Mi novia tenía tendinitis en el codo y le dijo directamente que lo mejor era que dejara de trabajar. Y no, no se refería a la baja médica; que dejara de trabajar en general xD.
