#8788 Ni idea, es probable que multiplique por 1.5 el valor de cafeína x ml de un café convencional. Habrá que buscar, de todas formas a mi el café me destroza el estómago metiendo más de 2 tazas diarias.
En cambio con la cafeína anhidra ningún problema
El señorito markinos comenta que comienza la defi con 500g-550gr de hidratos, 100gr de grasas y 180gr de prote apliable a 200gr. que putas macros de defi son esas para una persona de 75 kilos? o.o
sois unos exagerados. Dice comienza. No está diciendo que se va a quedar rajado para salir a tarima con esos macros
Yo estaba metiéndome 4400 kcal en volumen y estoy empezando a definir y, obviamente, no me voy a poner a 2000 de golpe. He recortado 500 la primera semana y estoy en unas macros parecidas y no me meto nada. No sé que tiene de raro (dejando de lado lo que se meta)
#8798 Macho no te enteras de la película.
Hay ciertos personajes a los que hay que meterles mierda no matter what.
Chavales os traigo el santo grial de los entrenamientos de pierna. Solo para avanzados. [No practiquéis esto en casa]
https://www.facebook.com/YoTambienSoyUnFrikiDelGimnasio/posts/603953209769547
Que mide, 1,50?
Esta es otra ley iCharlie, cuando un manlet este más fuerte que tu, metele también mierda no matter what.
¿Quiéres tener un buen culo? ¿Te encantaría tener preciosas nalgas? ¿Estás harta de ir al gimnasio y cansarte? He aquí la respuesta definitiva: La palmada.
http://mentalidadcreativa.com/las-nalgas-aumentan-con-palmadas/
#8810 JAJAJA tu riete pero me han ocultado un post como el tuyo por poner un chiste malo, prepárate
Flipo con lo chupapollas que es la peña, me viene el entrenador hoy y me dice " me dijeron ayer, que este fin de semana estabas ingresado por taquicardias por que te estas ciclando no se qe " y este mismo sabado quedé con zask y me fuí a dar una vuelta luego, madre mia como esta la peña
#8819 Es una forma despectiva hombre, podría usar mil más, pero si metemierdas es el mas indicado xD
