Te has hecho análisis de vitamina D?
En cualquier caso puedes suplementarte sin problemas, la deficiencia es muy común y con los suplementos que suele haber raramente vas a pasarte de dosis.
Mismamente yo me suplemento con vitamina D y estoy en el límite inferior del valor recomendado rozando la deficiencia.
Lo suyo sería que probases a suplementarte unos meses y después te hicieras un análisis.