#30 Yo voy al gym a impresionar a los nenes. 
#4 Pues yo peso 79 kg ahora con 67, y las sentadillas las hago con 135 kg a 10 repes ahora mismo, y no sufro a nivel de fuerza, sufro a cansancio por que no me da para más la patata.
No entiendo eso del sobrepeso, será por que 0 masa muscular en piernas, por que vamos hay autenticos salvajes con un sobrepeso elevado que son los más que tiran en sentadilla.
En mi caso ni dolor en rodillas ni en ninguna parte del tren inferior, lo que se me carga y mucho son los abdominales.
#15 pero no te enteraste de que si luego el veneno lo metes en un vaso y te lo bebes vuelven e incluso aumentas 1kg de masa en tan solo 24h?
#32 Para saber si levantas "mucho" o "poco", no tiene sentido hablar de que levantas X o Y sin decir si lo haces en peso libre o con máquina.
#34 Libre y sin jaula por lo que estimo que podría forzar más pero en el gym que voy no hay por lo que voy con mucho cuidado de no hacer el rídculo un día y soltar la barra y/o quedarme en el suelo si no tengo ayuda.
Hablar de peso sin hablar de como se realiza la técnica o rom... ademas, las profundidades las carga el diablo en muchos casos xD
#37 Yo lo grabo , pero tiene que ser un sábado por la mañana sin gente, en mi gym está prohibido sacar fotos y vídeos, pero si no hay nadie es posible hacerlo detrás de la sala de músculación , en una sala de actividades dirigidas.
Aviso que no son profundas, son así
Pd: Otro tio también dijo que estaba loco, si hacia press militar por 6 con dos pesas de 20kg por lado y las hago.
#38 Entonces no son sentadillas. Tanto dar por culo con Tarrako, el entrenamiento de fuerza y demás y resulta que ni la técnica la haces bien.
#39 ¿A que sentadilla te refieres tú? En powerlifitng no son profundas, pero si las entreno con menos carga .
Esta es una sentadilla válida:
#40 Ninguna de las sentadillas de esa imagen sería válida en una competición de powerlifting. Para que sea válida la cara anterior de la pierna y la articulación de la cadera tienen que quedar por debajo de la parte superior de la rodilla.
#41 Me confundí pegando la imagen, es esa que te he puesto en la última citación. Pero bueno de todas formas , mi post no iba de cuanto levanto o dejo de levantar , va por el tio que escribió que era por el sobrepeso cosa que no entiendo.
#42 entonces no es rom completo, cambia un mundo el peso usado en una sentadilla random sin rom completo a una que sí.
Yo joder, mira que hace poco volvi a entrenar pierna, pero en cuanto veo un 80bw y 135x10, me quedo joder... 1 RM 170-180? Y entrenando un año, poco sentido le veia xD
Pues si mueve 135x10 con lo poco que lleva, aunque le falten unos cms de rom yo lo veo cojonudo, trabajaria en hacerlo bien, pero vaya, que me quito el sombrero ante el gordito
#42 Hombre, siendo natty, midiendo 1.70 cuando llegas con 74 kg ya te empieza a salir lorza, ya tienes que tener un genética cojonuda para tener un % de grasa bajo, yo diría que a partir de 76kg ya empezaría el sobrepeso.
#13 ??? con el publico te hacen una resonancia no problem. Aqui el trauma lo llaman Orthopäde y es una clinica normal q pides cita como muxo 1 semana de tiempo y te ve un especialista. Resonancia no te hacen en el mismo dia pero rayos X si.
Como si dices que te ha dado una hostia un extraterrestre con un mazo de criptonita extraída del cometa Halley. Hasta que no te hayan hecho 10 radiografías anteriores y tocado 70 veces y dado 60 sesiones de fisio no te harán una resonancia/eco. Son unos hijos de la grandísima puta y espero que esa mierda de sistema quiebre con todos los parásitos que hay dentro de él.
#46 Joder hoy ha sido un día espectacular, he ido al gimnasio y hoy se encontraba el propietario muy reservado y casi nunca suele estar, a lo que me dice cuando me ve.
Coño tio menudo cambio, cuanto has bajado? Y yo le digo 5kg, el se rie y se me queda mirando , y yo 45kg , joder estás quedandote grande , voy a pensarme lo de utilizarte como publicidad del gimnasio , a lo que cuando me marche le pregunto la mujer , cuanto dijo? 45 kg, y oi mientras entraba al vesturio k si me conoce hace un año ahora no me conocía.
Y ahora me encuentro este comentario tuyo, con los piques que tuvimos hará unos meses, por si yo iba de troll, la verdad me ha emocionado.
Me comprometo a hacer el vídeo ese de sentadillas, y por supuesto mi ténica no sera perfecta , pero mover el peso lo bajo y a veces bajo a 110-120 e intento bajar lo máximo posible, siempre caliento con profundas de 75kg.
Gracias tio, posiblemente te importe una mierda , y sé que no necesito alabanzas de los demás y no me debería importar pero siendo francos estas cosas molan y mucho, como el tío que se mira en el espejo los abdominales y la gente piensa que es un flipado, e igual el tio le está costando horrores definir, si tu acercas y le dices joer tio ya empiezas a quedarte seco, esos adbominales ya verás, iguale el tio duerme con mucha menos hambre ese día, que somos compañeros todos hombre 
#32 Hola, no es por dudar de tu palabra, pero no me parece creíble que una persona pase de sedentarismo absoluto a hacer 135x10 en sentadilla en un año.
#56 Has mirado mi diario? Puedes ver el cambio, voy al gym 6 días a la semana, como tengo un trabajo sedentario lo llevo bastante bien y también decir que cuando algo me gusta, soy muy apasionado, pesado y terco.
Subiré el vídeo y posiblemente será como dice Manu Rivas vas a criticar mi técnica y demás, pero que ando con esos pesos , palabra de niño Jesús.
