http://www.endomondo.com/challenges/16612967 no tendria que poner 15 entrenos en lugar de 20?
Ha correr!!yo después de darme una ostia con la bici y estar 3 semanas sin correr no se como andaré...pero hoy toca tirada larga!
Yo haré algo de padel y saldré de seguido.
Me va a costar la hostia llegar a los 120 km porque estoy jugando mucho al padel xD, pero se intentará.
Yo hasta dentro de otros 15 dias supongo que no podre correr por la lesion 
y yo que pensaba que iba estar listo. Bueno, espero que haya mas retos en el futuro.
Bufff yo he salido a las 5 de la tarde...tenía pensado hacer 20km con mi camelback a la espalda y no he llegado ni a los 10km xDD
"puta bida tete"
Si no es por Pantera no llego...
WoW nunca había corrido tanta distancia en una sola tanda. Suelo entrenar con recorridos de 4km y luego hago ejercicios así que no sabia que es lo que iba a pasar.
He ido con bastante precaución para no pasarme de listo así que el ritmo no ha sido muy bueno pero estoy bastante contento. Ademas sabia que el recorrido tenia algunos puntos con bastante desnivel y me daba miedo quedarme frito a mitad de camino.
Resumen:
Distantancia: 10,24 km
Duranción: 57:21 min
Vel. Media: 10:70 km/h
Ritmo: 5:36 min/km
Ascenso: 135.0 m
Después del acojone del primer día intentaremos mejorar la marca.
Animo a todos!
Ayer me volví a joder el tobillo izquierdo ( algo muy recurrente por aquí por lo que veo xD ) investigando zonas nuevas de la zona para correr y hoy he salido por asfalto a ver qué ocurría. En frío fatal, en caliente ya no tanto. Hasta que no se pase el dolor no voy a pasar de 5 km / día, no vaya a joderme el mes entero!!
Distancia: 5.22km
Tiempo: 25:54
Vel. Media: 4:58
Nada extraordinario. Mañana más!
Un saludo y gaaaaaaaaaasss!!
Yo ya no se que hacer con las ampollas, enserio, es terrible, ya da igual que calcetines use, o me pongo tiritas antes de correr o me destrozo los pies...
Primer rodaje completado. Soy yo el único que tiene la sensación que endomondo mide menos distancia de la que realmente haces? xDD
Primer día completado,aunque no tuve otra idea mejor de beber agua antes de salir a correr...menudo flato.La verdad,que el peor flato de mi vida,pero aún así no me di por vencida,solo paré el ritmo.Menos kilómetros,pero ruta completa!
Segundo dia de reto y 9 corredores han sumado km.
Vamos chicos. A correr!!!
#135 Has pensado que a lo mejor no llevas el numerod e zpatilla correcto.
A mi me pasaba, pero desde que cambie de Nike a Adidas no he tenido ampollas.
buf yo llevaba sin correr desde la san silvestre y me ha costado una barbaridad, no creia que iba a estar tan mal pero bueno ahi quedan los 7,2 km 
ni de coña llego al reto ya que me puse ayer a correr despues de mas de un año sin salir a rodar y volviendo a fumar...Espero que para el próximo reto (agosto?) si se pide algo semejante pueda llegar.
Yo ayer corrí 5km o así después de una hora de padel muy fuerte...
Lo malo es que he empezado hoy a trabajar en un almacén con mucho polvo y a caído una tormenta de estas de verano que lo único que levanta es humedad y me ha dado asma pero bien, a ver como estoy mañana para salir... Que pensaba hacer 8/9 km.
Trucos de entrenamiento
http://42195metros.blogspot.com.es/2014/07/3-trucos-para-correr-mas-rapido.html
