#330 muy rica jaja
Normalmente me hago gachas con avena pero de vez en cuando es una delicia
#334 aparte de estar buena normalmente suelo ir al gym una hora y media después de desayunar pero cuando quiero ir antes en nada me ha hecho la digestión y no voy a entrenar con la sensación esa de pesadez 
#335 Que haces dos entrenos, mañana y tarde? o solo por la mañana? Y de esteroides/gh/mks/sarms nada dijiste no?
Oye, o bajas la proteína o reduces la dosis de anabólicos. Las dos a la vez no inconsciente.
Pero dónde vas con 200g de proteína para tu peso y masa magra.
#341 Me flipa las voy a probar xD encima con sabor a galletas maría que se quiten todos los suplementos de proteinas del mercado.
Ya que estamos una pregunta que me asalta estos dias, proteina aislada o concentrada mejor?
Quiero decir al final la digieres igual entonces a efectos prácticos tanto daría o hay que tener en cuenta otros factores?
#342 yo aislada solo me he comprado una vez, se supone que es mejor pero no creo que lo vayas a notar, la puta isolate me dejaba las tortitas como una piedra, todavía tengo kilo y medio de fresa chocolate blanco y ahí se va a quedar.
Vaya cambio
enhorabuena!!
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Cumplida la primera semana de la nueva rutina, me está gustando bastante, pensaba que me aburriría y pensaba que antes entrenaba fuerte jaja no tiene nada que ver con lo que hacía antes, estoy haciendo todo a raja tabla y entrenando menos tiempo siento que he entrenado mil veces mejor.
Así vamos la semana uno:
24/08
22/08
21/08
Enhorabuena chaval
Mola ver y seguir el progreso y sacrificio que poneis partiendo desde la primera base.
#338 Venia a decir algo parecido, no solo la proteina esta muy alta, sino que laa grasas demasiado bajas imo.
Subir hasta 60-70 gramos te haria todo un poco más fácil.
Semana 2 completada, me está costando dormir bastante la media es de 6-7 horas al día, peso 70,4 la semana uno si no me equivoco estaba en 70,3 en ayunas, he subido las kcal pero me noto con más vascularidad que nunca no sé si subir 150-200 más y probar, el peso no ha subido mucho pero la condición me gusta mas, tengo que mejorar el descanso si o si por qué ya de ha convertido en una obsesión.
Todas las fotos son de hoy.
#355 1,64, no es la primera vez que me lo dicen, que aparento que peso más, no sé si es por las inserciones aún teniendo piel o no se, también que soy un puto hobbit jaja
#357 en persona seguro que se me ve más pequeño, en foto al ser más bajito da la sensación de estar más ancho yo creo
#359 se agradece el apoyo, lo que la piel sobrante.... Y más en las piernas me deprime cada vez que la veo y me impide ver mi estado pero no pienso parar eso lo tengo claro
