Yo me metí en la cena unas 1.500kcal, quepexa! que raro es comer y que te guste xd
Eso, en la cena, el peor momento del día para ingerir tantas kcal. Madre mía chaval, 1 semana de trabajo y dieta a la basura.
Antes claro que comía grasas, siempre en mi mesa había chocolate y patatas con fanta, sobre todo en verano que era un no parar 
ayer fue: patas de cangrejo, cigalas, cordero, sopa de marisco, ensalada de bocas de mar, foie de pato, jamón unos dos platos, muchísimos bombones, palitos de turron, un tronco de navidad..
y eso que este año no ha habido mucho marisco, sobre todo las conchas finas, las navajas, las peregrinas, las ostras... por problemas familiares etc pero bueno estubo bien
Al final acabo de perfilar el nuevo stack que voy realiar a hiperproteina es lo siguiente pero tengo unas dudas de como tomarlo exactamente:
la ISO CFM de hiperproteina (no hay dudas)
Creatina voy tomar 5gr antes de entrenar y otros 5 mezclados con el batido de proteina post ¿bien no? ¿DIAS DE NO ENTRENO tomare 5 gr por la mañana?
BCAA ajinomoto el problema y duda que tengo es este el bote son 336gr y claro la verdad tenia pensando tomar 5gr antes de entrenar y otros 5 los dias de entrenamiento que son 4 a la semana y dias de no entreno no tomar como veis?? es que el siguiente bote es de 1KG no hay de 500gr y claro ya se me dispara bastante el precio.
Saludos
Normal que se os dispare el precio cuando a veces tomais BCAA a mi juicio cuando no son necesarios (o no son utiles por el precio que cuestan)
Hacer como yo, todo natural, la química es de pobres
PD: Doy por cerrado el desliz de las fiestas en cuanto a comida se refiere, volvemos a la leche las mandarinas y los platanos, hasta el 31
#7486 bueno es tu opinion, yo si las veo mas necesarias y la duda es si tomar como digo las de ajinomoto o por el contrario comprar una marca blanca normal de BCAA y añadirle yo aparte mas Leucina para subir mas el ratio.
La UIP solo se dedica a pegar palos indiscriminadamente, cabrones! Ojalá el dios del Fitness os castigue con un metabolismo lento y una mala absorción de proteínas.
.
Yo solo te puedo decir que las BCAA sin sabor es la cosa mas abominable que ha hecho el hombre en la historia xD
Los mios que son de Kyowa me dan una grima el sabor a frenadol concentrado..... encima tengo que dejarlos unos 30 min para que se disuelvan btw los de ajimoto son solubles rapido y sabor que tal?
PD: He leido post y madre mia... vuestros abs no van a existir para fin de año xD pero me uno a la causa.. xDDDDD torradas con mermelada casera de frutas del boske...... para desayunar la gloria.
menudo festival ponerse a leer el nutricion y suplementos 1.0 y post de hace años hahhahahahahaha me troncho
#7492 no confundas, el avatar que tengo yo es el logotipo de la pagina web de la uip, creada por todos los uip de españa, y es el logotipo oficial.
Tu lo que te has limitado es a poner uip en google, darle a imagenes, y coger la que quede mas con forma de logotipo.. xD
que incluso sale de lado, pero bueno..
Por cierto, en una semana he cogido de grasa en la barriga, lo que tardaria en quitarme en un mes y medio, pero bueno...aun queda mucho para verano 
