#115 a ver servir te va a servir, de poco pues si porque un 5x5 es muy poco para los brazos es simple y sencillo.
busca y rebusca rutinas en internet que no veras hacer ningun ejercicio de brazos a 5x5 y vale ya con el tema...
hay que fijarse que el post se llama: pon tu distribucion y critica la de los demas.
alguien me dice que tal mi rutina de #106