Mancuernas al aro para practicar los triples, luego cuando tires el balón parecerá que no pesa y las meteras todas o reventaras el aro una de dos
#7952 Con el baloncesto trabajas el tronco superior y en esos dos dias aprovecha y juega al futbol para centrarte mas en el tronco inferior, ademas mantendras un % de bf cojonudo.
Press triple y tiro libre con mancuernas.
Añade pesos al balón (o coge una piedra redonda) y lo tiras y recoges hacia arriba.
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No se ahora no me fio xD es bromiss, cuando tenga un rato para redactar un hilo decente planteare mi cuestion.
#7961 este es el hilo troll tío, aquí no se puede hacer preguntas serias aunque sean una tontería, haz un hilo y al que te trolee en él, golpe de remo xD
No se ya he dicho que soy un noob, y como ayer hablaban tan seriamente de estudios y todo eso, yoquesetio xdxdxd
#7936 veo que dominas la codificacion de interfaces graficas en visual basics, no seras un jeque de esos no?
#7967 Oye, sólo para que lo sepas. Poner por aquí fotos de tus amigas buenorras está muy bien visto. Es casi como algo obligado. No te olvides.
estar haciendo declinado y que te venga un machaca enorme a decirte que no hagas full room que estás entrenando tríceps y no te deje en paz hasta que haces room concentrando en pecho porque es mejor.
Y que no entienda que lo haces así porque a la semana solo metes un par de accesorios para tríceps.
puta bida ttt (tetes ehehe
#7978 mide 1,70 y pesa 90 y pico kilos a un 12 % más o menos
a la pregunta de por qué no compite me dice que tiene que estar unos 10 kg por encima de su altura a un 4% (?¿)
es una nevera
le hice caso, soy un beta flaco
