Ya te han respondido todos, era obvio que no podías estar al 22% xDD
Así que, ya sabes, a planificarse la dieta y a subir kilitos.
#22 no estas al 22% ni de tripi 
a ojimetro a 13%. No uses tanitas, siempre caliperos (y de los que hacen click para no seguir apretando hasta el infinito)
Vaya tela, sigo haciendo caso a la puta maquina y acabo somalí.
¿Os soléis medir con caliperos siempre?
#34 yo creo que me he medido 2 veces en mi vida. Aun asi, a ojimetro siempre te acercas mucho. Yo lo que no se es como te creias que estabas al 22% xD
#35 Si te montas en un bicho calculador de grasa en base a impedancias con 8 electrodos, precision, blablabla que cuesta 160€ no te queda otra que confiar, mas aun si no tienes ni puta idea. Que le vamos a hacer, al final mira donde he acabado plantando mis dudas.
Me alegro pues de estar en un rango correcto para empezar volumen, muchas gracias por los comentarios.
Ahora a no correr y seguir correctamente la fase de mantenimiento postcetogenica, que ha sido mucho trabajo el perder 28 kg en 2 años, pero esta ultima fase con el veranito y las terrazas y los colegas metiendote dulce, helado, birra y fritanga por la jeta no es muy agradable.
