#15 Eso tienes que cortarlo pq no hace mas que generarte mas angustia y aumentarte la ansiedad, se que no es facil pero debes desbloquearte cuando hagas eso, sea como sea.
Create una rutina de reaccion cuando te veas asi, al principio te parecera que no te vale de mucho y que al min siguiente estas igual otra vez, pero al tiempo como que tu cuerpo asimila esa actuacion y la relaciona con el desbloqueo.
Si puedes evitar los ansioliticos mejor.... pq aunque en un principio te ayuden de alguna manera al final tendras que ser tu el que cambie la manera de pensar y actuar o llevar tu vida y ya te digo que los ansioliticos no hacen eso, eso solo es la voluntad del ser humano.
Pero insisto que si estas seguro que la ansiedad se produce solamente por lios de faldas de que estas enamorado etc etc eso se te pasa tarde o temprano ya que no deberia ser un problema real tan grave como para que te generase una ansiedad peligrosa por decirlo de alguna manera. Aunque entiendo que para ti es un drama.
Si tuviese que tomarme algo me tomaria Trankimazin (que no es de los mas agresivos) para esos momentos chungos. No recomiendo automedicarse ni de broma, pero si no eres capaz de salir del bucle esto te suele bajar la sensacion de malestar. Pero ya te digo que no elimina la ansiedad, la duerme para que no la notes y si tienes ansiedad volvera. Si decides tomarte algo leete el prospecto pq hay efectos secundarios que conviene saber.
Por otro lado.. has hablado de esto con tus padres o tus amigos? Lo digo pq hablar de estas cosas con gente, desahogarte, liberarte hace que liberes ansiedad tb, a los que no cuentan las cosas y se comen todo para si mismos, son mucho mas supceptibles de que les pase lo que a ti, asi que no tengas reparo y habla de esto, luego notaras que te sientes mejor. No es lo que hacen los psicologos? De hecho es un poco lo que estas haciendo aqui y seguro que un poquito mejor que antes estas 
