Ataque de Ansiedad

#53 No me sorprende que un enfermo mental diga que la psicologia es una magufada.

vete al psiquiatra el te recetara antidepresivos y ansiolitocs para la ansiedad que funcionan bien

#62 Supongo que puedes tener razón, no lo sé. Lo que tengo entendido es que si evitas algo por miedo al final estás reforzado el evitar eso. Si lo afrontas, empieza a perder fuerza.

En mi caso, siempre o casi siempre me he metido de lleno en lo que me atemorizaba/me generaba la ansiedad tocha y he sacado mas buenas cosas que malas. He aprendido a sacar como "herramientas" para gestionar todo y hoy día la ansiedad pues ha desaparecido casi en totalidad. Que ojo, sigo teniendola, pero no la veo ya como un drama, la veo como algo normal que surge cuando salimos de esa famosa "zona de confort" donde nos sentimos seguros.

#74 ¿no tienes mutua? Por la mutua depende de cual te llegan a entrar hasta 20 sesiones al año si te lo recomienda un médico de cabecera.

#74zamora:

Pero yo la ansiedad la tengo ya. En este instante..

Una buena paja

No funciona? Dos buenas pajas.

#78 quizás piensa que repitiendo que la ansiedad la tiene aquí y ahora, le vamos a ofrecer algo o se va a solucionar sólo.

Creo que ya ha entendido el mensaje. No te esfuerces mucho más que no parece merecer la pena.

Ansiedad ... la medicación que te tomes te hará superar el momento pero te creará una dependencia la cual se debe intentar evitar a toda costa.
Por este motivo no existe nadie que te de la solución inmediata ya que necesitas que te echen un cable en el coco para encajar toda la situación que te rodea y que la consigas ver desde otro prisma.

Yo al privado no fui porque tuve la suerte de tener uno de la SS muy bueno, pero son largas esperas entre cada cita así que sigue buscando alguien que te de una buena recomendación de un privado y ver si te puede ayudar.

Esa ansiedad que te esta provocando la situación, intenta sacarla fuera como sea hablando el tema con alguien muy cercano, si lo llevas dentro tu solo el títere y no vas a ser capaz de quitártelo es mejor que lo vayas enfrentando poco a poco y con gente de confianza.

Dices #71 algo relacionado con la vergüenza, tienes un problema olvida tu ego o cualquier prejuicio y lánzate a buscar la solución, regocijarte en la mierda no va a hacer salvo que te enfangues más.

#1 Piensa que la vida es corta y seguramente lo que te preocupa y te causa ansiedad tiene solución, por lo que no hay sentido de sentirse asi.

Para parar la ansiedad o mitigarla es importante prestar atención no solo a esto, sino a las pequeñas cosas que te molestan en el dia a dia. Intenta cambiarlas.

Duerme mucho, haz deporte, come sano, HABLA de tus problemas con gente real. Piensa que no eres el primero en coger ese avión pero sobre todo el por qué estás haciendo eso. Realmente quieres hacerlo? si es por un compromiso valora tu relación con esa persona porque quizá es un NO. Si es algo "normal" que vas a tener que seguir haciendo, piensa en lo que te genera esa ansiedad. Te preocupa lo que piense de ti esa persona? es tu miedo al fracaso personal?...identifica la raiz y hablalo todo con un profesional.

Suerte porque la ansiedad no se va en dias e incluso hay que aprender a vivir con ella.

Protip: melatonina.

Lo mejor para que estés seguro y tranquilo es cambiar el billete de avión por uno cerca de la salida de emergencia, si te ves muy agobiado, pues ya sabes, las puertas de emergencias están para eso y el que se sienta al lado para no usarlas es un parguela.

#88 eso no es del todo cierto , del pánico se te pueden cerrar las vías y morir , de hecho en piscina hay dos tipos de ahogados , los azules y los blancos.(en piscina y fuera de ella existe los que mueren de pánico por asfixia)

Los azules se les llama al que traga agua y palma , y los blancos les pasa que por pánico a acabar ahogado se ponen nerviosos , cierran las vías automáticamente sin control y se asfixian.

De nada