Sí, es un buen momento para finalizar la conversación.
Almuerzo no-patrocinado por la industria alimentaria:
https://pbs.twimg.com/media/Co3-5VIXYAA12Ep.jpg:large
Ahora preguntaros por qué (sacado de un cardiólogo con el cerebro no-comido por las tonterías de la grasa saturada + colesterol = el demonio).
Cáscate ese desayuno y ni a la hora de comer tendrás hambre (y no te comprarás mierdas envasadas "light" en cualquier tienda a las 11 de la mañana). Mi desayuno de hoy:
-Pera
-Manzana
-2 plátanos
-Yogur entero de cabra
-Aguacate
-Frutos secos
-2 onzas de chocolate 100%
-Canela en rama (le pego un mordisco a la rama)
-Leche de coco
¿Creéis que a la hora de comer tendré hambre? Ni de lejos. Y cuando entreno como más (estoy de vacaciones).
P.D: la cagada ha sido epic.
P.P.D: para comprar todo eso he pagado 0 a la industria alimentaria dado que el yogur, las onzas de chocolate y la leche de coco son de personas autónomas que solo hacen ese producto y tengo contactos con ellos / as y me rulan sus productos / alimentos. No le he comprado nada a Nestle ni a derivados. Las frutas las compro a agricultores de mi pueblo.
P.P.P.D: por si alguien cree que estoy facundo, mido 1'72 peso 63kg y soy brazoalambre / delgado. Supongo que aún queda gente que se cree la tontería esa del balance energético.
#243 Pues quitas las nueces y metes bacon y tienes el desayuno típico que me ponían en USA en cualquier restaurante. Curiosamente estaba lleno de obesos mórbidos.
Yo sí tendría hambre. Es más cuando estoy cerca de los 80kg como 5 plátanos al diá + 1'5L leche semi + 5 yogures griego, aparte de la comida y la cena, y tengo hambre cuando se acercan las comidas.
#244
U.S.A. cuna del "liberalismo" mal entendido donde no hay sistema nacional de salud público, universal y gratuito donde viven de deudocracia (más que otros países, no es el único por eso), las empresas de todo tipo son perseguidas por corrupción y tráfico de influencias para que les aprueben sus productos y la publicidad es una forma inmensa de adoctrinamiento a las masas y cualquier persona que no es de ahí cuando va a cualquier ciudad y entra en un supermercado no encuentra si no busca mucho:
-Fruta / verdura (y cuando la encuentra es muy cara, amén del aceite de oliva)
-Productos no-light (allí es una religión)
Donde se inició la pirámide alimentaria (copiada de Suiza) y metiendo mucha caña a la base con cereal por intereses de agricultores los cuales financiaba el Gobierno mismo (que financiaba la "educación nutricional" de la época) y donde los hospitales tienen incentivos para polimedicar porque a más recetas (estatinas everywhere) más cash (comisión-por-receta).
Seguramente estarían obesos mórbidos por la comida. Sí. Será eso.
Claramente tu hambre es equiparable a cualquier ser humano y de tu experiencia puedes hacer inferencia a todo el mundo. Aproximación personalizada le llaman. Pero bueno, supongo que si tuvieras consulta aconsejarías lo "que te va mejor a ti" en vez de atender a la persona y ver qué le iría mejor a ella.
Y qué raro que a cuanto más te alejes de la "imagen" que te vende la industria alimentaria del desayuno, más sana se haga la dieta de la persona. Curiosísimo.
#246TabrisEchoes:Claramente tu hambre es equiparable a cualquier ser humano y de tu experiencia puedes hacer inferencia a todo el mundo.
#243TabrisEchoes:Cáscate ese desayuno y ni a la hora de comer tendrás hambre (y no te comprarás mierdas envasadas "light" en cualquier tienda a las 11 de la mañana). Mi desayuno de hoy:
[...]
¿Creéis que a la hora de comer tendré hambre? Ni de lejos. Y cuando entreno como más (estoy de vacaciones).
#246TabrisEchoes:Y qué raro que a cuanto más te alejes de la "imagen" que te vende la industria alimentaria del desayuno, más sana se haga la dieta de la persona.
->
#229TabrisEchoes:En gran medida tu no-enfermedad o "notación" negativa viene de que no eres pobre. No de lo que comes (o de lo que no-comes).
Qué más da todo eso si la "no enfermedad" viene de no ser pobre, no de lo que se coma.
Que cada uno desayune lo que le da la gana, anarquía en la cocina.
#243 tanto estudiar para acabar haciendo una dieta de fruta y yogur digna de naturhouse o mujerhoy xdd
#249
Tanto estudiar pá nah. Ya dije hace varios siglos que nutrición tendría que ser un extra (llámale postgrado, llámale máster, llámale "añadido") de la carrera de bioquímica. La mayoría de los 4 años del grado sobran. 1-2 años con prácticas a mansalva, teoría por un tubo y enfrentarte al mundo real.
Pero bueno, siendo realistas "nutrición" no es ni una carrera en sí ni llega a especialización. Lo podrían hacer los médicos / enfermeras si le dieran un poco al coco. Las "competencias" en España parece que están hechas para causar disputas y rivalidades y cada uno practica lo suyo de forma aislada y "ya os apañaréis".
#250 Mi desayuno de hoy:
1 tortilla francesa de 1 huevo
1 café con leche
100 gramos de aceitunas.
50 gramos de cacahuetes.
Tampoco paso hambre.( Y tengo complexión más bien gorila , mucho brazo ,hombros ,pecho y poca cintura)
Mi desayuno de hoy:
200 mg de cafeína anhidra.
1 g de L-Tirosina.
15 mg de Yohimbina.
200 mg de teanina.
250 ml de agua.
Gracias #249
#253 firmaba. no olvides la petaca con mct y los ositos de gominola como fuentes de energia cada veinte minutos e ir alternando segun dicte la maquina de pincharte en los dedos
eso unido a 20k pasos diarios y 5 gramitos de leucemia cada hora, la verdadera salud
#252 Por si no lo sabías el aguacate es uno de los alimentos que mayor cantidad de o6 traen.
Que tal este desayuno?
Donut de chocolate.
Yogur de coco
Leche con muchos cereales
Platano
Y ahora estoy pensando que mas comerme porque me muero de hambre
#257 Para quitar el hambre por la mañana lo mejor es meter proteína y en esa comida sólo hay subidores de indice glucémico.
Desayuno a la española hombre, medio paquete de cereales rellenos de chocolate del Mercadona empapados en un 1 L de leche.
#257 A ese desayuno le falta que hagas algo de provecho para que no comas por X factor que desde luego no es hambre
#262 deporte unas 2 veces al dia, aunque ahora estoy de vacas y no puedo controlar el hambre. Esa comida solo la quemo andando
Que en cualquier thread que se hable de nutrición (o cosas relacionadas) se acabe preguntando por "¿Qué puedo comer? Gracias de antebraso" es un síntoma de que hay 0 conocimiento de la materia (en general, por público no-especializado).
Siempre me han hecho gracia esas figuras de ultra doctorados que:
-No saben qué comer
-No saben cómo organizar su dinero
-No saben qué tipo de ejercicio física les iría mejor
-No saben cocinar
-No sabrían hacer nada con sus manos (manualidades)
Etc etc...
P.D: por si queréis leer un poco más sobre el asunto del azúcar:
http://diabetes.diabetesjournals.org/content/diabetes/65/7/1797.full.pdf
