#29 mu posible x eso ire kon monitor y el dira lo adekuado a facer xD
A mi un día me pasó yendo en bici, y es lo peor, no se lo deseo a nadie.
Pero bueno, yo me paré a tiempo y al cabo de un rató se me pasó y a seguir metiéndole.
Saludos.
Yo muchas veces que me hago una sesionaza de sentadillas y me pasao, es llegar al vestuario meterme en el baño y echar la pota xdddd
Pero ya no suelo hacer estas bestialidades, y lo que te paso es quer te dio un bajón de glucosa de la hostia o msimamente que no estabas lo suficientemente hidratado.
cuando iba a atletismo me paso 2 veces, y a algun chavalin pr0 en eso del fondo, tambien le pasaba de vez en cuando. Pero lo suyo estaba mas wapo, en plena carrera, echaba la pota corriendo y seguia, dont stop!
batido de hidratos = rellenar de paja.
si quieres músculo amigo, proteína y paciencia; entrena duro, come bien, y descansa. 
ah, y se me olvidaba, entrenar duro no es sinónimo de enternar a tope todos los días cada músculo, dividete de tal forma que como mucho trabajes un grupo muscular 2 veces por semana, con trabajar uno vas de sobra, los músculos crecen cuando descansan.
ami me paso cuando hacia la clase de indo y luego a la media hora me cambie a total cycling xD me maree un monton y creo q fue porq en to el dia habia comido muy poco
#16 sabe
comprarte ahora batidos de hidratos/creatina/proteina etc es una gilipollez, ya que si no haces una dieta en condiciones no te va a servir nada mas que para una cosa, gastar dinero como un gilipollas. Lo 1º q debes hacer, buscate una buena dieta de volumen, come 6/7/8 veces por dia,cada 2,5 o 3 horas q estes despierto, aprende a repartir las comidas y por dios, no vayas al gim sin comer nada...
si solo vas a realizar ejercicios aerobicos , no es necesario ir alimentado , es mas , si lo que quieres es perder grasa , ir en ayunas ayuda a la eliminacion del tejido adiposo.
si quieres engordar antes de nada ves al endocrino...
hay gente que tiene transtornos en el metabolismo y mientras no le cambien, ya puede meterse 34823 kilos de comida que no va a engordar casi nada...
eso me dijo el medico a mi hace un tiempo... y yo soy una de esas personas que tiene el metabolismo raro.
normalmente con el paso del tiempo el metabolismo cambia...
yo estuve en el gym varios meses, con batidos y comiendo bien y solo engorde 3 kilos y 800 gramos....
una mierda... porque mido 1,80 y peso 63 kilos
#24 te diria gracias si me hubieras hablado de otra forma menos sarcastica y si me hubieras aportado algo, pero como veo que tu demuestras doble ignorancia, te lo explicare de nuevo.
Primero que de batidos hay muchas clases, no se de donde te has sacado lo de batidos sólo de azucar, yo que sepa no los he mencionado. Yo me los preparo naturales, y mira que casualidad! le meto cereales, platano, azucar y leche. 
! Cómo se decia eso? Ah si! Proteínas, hidratos de carbono de calidad!!!!!! !
Con lo de las pastillitas me refiero a todos esos suplementos que que te hacen alterar tu metabolismo (por ejemplo ganar masa muscular) de forma artificial, como por ejemplo, la creatina? 
, y que antes me comere un filete, soja, queso, o algo rico en proteinas, que no un suplemento concentrado de estas, xq no se sabes que el cuerpo no los acepta de la misma forma. Creo que no es tan dificil entender a lo que me referia, xo x si acaso, te lo explico.
#1 créeme, un batido de estos en ayunas y te aseguro que no te pillaras mas xungos d estos xDD. Eso si, ya te digo, quemalos xq si no quemas los hidratos de carbono, engordaras.
#3 Tu sabes lo que es una embolia? Creo que no
Un émbolo es un coágulo de sangre o un pedazo de placa que actúa de la misma manera que un coágulo. Émbolo significa más de un coágulo y, si el coágulo viaja desde el lugar donde se formó a otro lugar en el cuerpo, se denomina una embolia
Lo mio es la natación, pero tambien le pego a las "pesas", y todos los "polvos" mágicos ==== mierda, malo para el higado, malo para el estomago, malo para tí,( en fin metete lo que quieras, pero la creatina ... no es la solución ) , lo mejor ya lo han dicho : proteinas de la carne, pasta y arroz hidratos de carbono, y unos batidos ( hechos por ti, no seas vago ) de platanos con leche, por ejemplo
Pdta: mi opinión es que no te preocupes por engordar, tal vez puedas ir directamente a definir, que no abultas mucho.... vale, pero estarás ágil y "bien", que es la finalidad del deporte, para ser un "mastodonte" el único camino es "meterte mierda" o tener una complexión física de " vikingo" xDDD
#47 La creatinina es el desecho protéico proveniente del catabolismo de proteínas musculares. Este desecho ni se absorbe en los tubulos renales ni en el aparato digestivo.
Tomarlo no sirve para nada
#43 Cuántos meses estuvistes en el gym? engordar casi 4 kg en gente con metabolismo raro (como el mío) no está nada mal...
Yo llevo unos cuantos meses en el gym para aumentar de peso.. y me lo estoy tomando con calma y paciencia.. no puedo pretender pesar 10 kg más de sopetón..
#45 Para empezar, si dices batido de hidratos se sobreentiende que te refieres a un suplemento, si no pondrias batido de hidratos casero.
Al igual que si dices que tomas batidos de proteinas, pensaremos que te refieres a un suplemento que no a un filete triturado en la batidora.
mira que casualidad! le meto cereales, platano, azucar y leche. ! Cómo se decia eso? Ah si! Proteínas, hidratos de carbono de calidad!!!!!!
Mmmm xDDDDDDDDDDDD
Le metes cereales ok, a saber que cereales porque te imagino metiendole Special-K, pero supongamos que lo haces bien y metes avena.
Azucar, ajam un hidrato muy complejo y util ( a que solo le hechas una cucharadita? ¬¬ )
Platano, muy buena eleccion, la fruta que me parece tiene mayor concentracion de azucar de todas y con diferencia, fruta que se suele tomar post-entreno y que incluso los deportistas de elite no toman entero, si no hasta se toman medio platano...
Leche, supongamos que es desnatada para darte un punto a favor, para meter una cantidad considerable de proteinas ( si, para hacer eso de proteinas de calidad!!!!!!! ) como minimo debes meter medio litro.
Tu sabes que la leche lleva lactosa verdad? el azucar de la leche que es un hidrato simple de absorcion rapida no? y sabes por supuesto la burrada de lactosa que lleva medio litro?
Asi que de batido de proteinas e hidratos de calidad nanai...
con lo de las pastillitas me refiero a todos esos suplementos que que te hacen alterar tu metabolismo (por ejemplo ganar masa muscular) de forma artificial, como por ejemplo, la creatina? , y que antes me comere un filete, soja, queso, o algo rico en proteinas, que no un suplemento concentrado de estas, xq no se sabes que el cuerpo no los acepta de la misma forma. Creo que no es tan dificil entender a lo que me referia, xo x si acaso, te lo explico.
La creatina la tiene el cuerpo y es algo natural, pero de todas formas por esa logica no deberias tomar proteinas ni ir al gimnasio dado porque alteras tu metabolismo y le haces producir masa muscular!!! maldito pastillero proteico ¬¬
De todas formas has sido tu quien ha metido en el mismo saco los esteroides y los suplementos y dejame decirte que alguien que hace eso, no tiene precisamente mucha idea sobre ellos.
#43 Coño y que te esperas, ademas de que seras ectomorfo subir ese peso esta muy bien porque lo habras subido limpio.
De todas formas todo influye, seguramente al empezar no entrenabas bien y duro ( aunque te cansases, aprender a realizar todos los ejercicios correctamente y machacarte a tope se tarda bastantes años )
no le des tanta importancia, pero para siempre que vayas no te olvides de comer algo, aunque sea un cafe y un par de magdalanes o cualquier cosa, pero que te asiente el estomago...
a mi me ha pasado ya 2 veces, la primera vez pare y no llege a vomitar aunque me pire pa kasa pq no podia hacer nada mas, y la segunda por cabezon me puse malo de cojones y tuve que ir al vestuario a potar...
desde que me paso eso, los dias que tengo mucha tralla me suelo tomar un par de bollos o galletas con un yogur o una fruta y ya no me ha vuelto a pasar
#49 estuve 3 meses y me lo deje por motivos de estudiar y del curro 
aunque ahora he vuelto otra vez pero solo estare un mes... porque el dia 22 como muchos saben ingreso en las FAS españolas...
3 kilos y medio engorde en 3 meses al final, eso si tomando trofalgon y medio bote de batidos que lo mas seguro es que tuviera algo que ver.
#50 no dije batido de hidratos si te fijas lo unico que puse fue:
batido > all
Luego que ese batido sea rico en hidratos y proteinas, pues ok, pero no es lo que en un principio dije.
NO, no le pongo special-K, pa meterle aire no le meto nada. Azucar le meto xq segun tengo entendido, ayuda a que no tengas tantas agujetas, xq evita que se acumule el acido lactico. Y platano, pues si, le meto medio y medio litro de leche semidesnatada. Ah! y un yogurt, se me olvidaba. Que sería mejor otra fruta? aveces la cambio, que seria mejor leche en polvo? pues quizas si, pero no la pongo. Quizas para deportistas de alto nivel que tienen que correr una maraton pues ok, pero segun el medico para mi nivel de ejercicio (que no es poco, pero que tampoco es de 24h), esta bien. Tengo en cuenta los alimentos que me tomo y sus nutrientes, pero no hago ningun tipo de dieta estricta especial, xq no la necesito ni tengo ganas de hacerla, y creo que a #1 tampoco le interesa. Ese batido simplemente me lo tomo en ayunas para empezar el dia con energia y no me cojan xungos como el de #1 ya que al cabo de un rato estare en el gimnasio y x la noche tambien, y segun especialistas hago lo correcto para el nivel de ejercicio que hago.
Lo de esteroides lo dije como coña, como decir, creatina y pastillitas, pues metele esteroides de paso! ¬¬ Logicamente no tiene nada que ver esto ya que tiene relacion con el colesterol y la testosterona basicamente xd.
Y te sigo diciendo que el cuerpo no acepta iwal los nutrientes concentrados en una pastilla que si te metes menos pero provenientes de alimentos. Si tu quieres metertelas, estas en tu derecho.
