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Lo que cuenta es el día a día, lo importante es el ahora y cambiar lo que vas a hacer, lo que hiciste no tiene arreglo, tu futuro si.
Empieza desde ya.
Si no tienes trabajo no me parece muy inteligente que vayas regalando dinero. Yo te recomendaría como mejor solución acudir a un psicólogo para profundizar en tus problemas y dar con las razones que te llevan a procrastinar y dejarlo todo a medias.
Dicho esto, muchos ánimos y no pierdas la esperanza. Querer salir de la mierda es el primer paso para conseguirlo.
Se consigue más con objetivos a corto plazo que a largos.
Puedes establecer una meta que quieras conseguir, pero también tienes que marcar los pasos cortitos que vas dando para alcanzarla.
#1pronv:He pensado en comprometerme públicamente a cumplir mis objetivos y si no lo consigo regalar 30€ a un usuario del foro.
No vayas regalando dinero, comprometete públicamente a cumplir y hazlo por mostrar a todos que puedes (aunque lo mas importante es que te lo demuestres a ti mismo).
Márcate objetivos realistas y fáciles de conseguir (y a corto plazo), una vez conseguidos no los pierdas y ve escalando poco a poco
Si tienes objetivos grandes divídelos en pequeñitos. p.ej. "Mi objetivo es comer bien", pues:
- dejar la cocacola
- no comer dulces
- no cenar fuera mas de X veces/semana
etc
Bueno, en vez de 30 euros, conmigo puedes gastar la primera del año y encima te vas con el estómago lleno
#1pronv:Si pasado 1 mes no dejo el mal hábito o no cumplo el objetivo 30€.
Cumplo el objetivo, pero fallo algún día, tengo que hacer algo incomodo o pagar una parte, etc
dale pero que habitos quieres quitarte y que limites hay en en eso de "hacer algo incomodo" ?
no te ofendas, pero leyendo el post parece tipico de finsub, pero oye, si eso es lo que te motiva para quitartelos y avanzar nice xd
yo estoy quitandome de la nicotina, estoy llevandolo bien, lo dejo porque es un capricho caro mas que por salud xd asi que eso de motivarte por "perder pasta" te entiendo
Qué malos hábitos dices?
Con la procrastinación a mi, en su día, me ayudó apuntarme cosas en post its y ponerlos en el monitor del pc con una fecha límite para realizarlas.
Hablo de cosas sencillas que se puedan realizar y completar a lo largo de la semana
Ponte una meta y establece pequeños objetivos reales. Si fallas no te castigues, eso es una gilipollez. Reflexiona el error e intenta no comenterlo de nuevo.
Poco a poco, según vayas mejorando te irás sintiendo mejor y lograrás más cosas. No vas a lograr cambiar tu vida de la noche a la mañana ni vas a tener un ferrari por dejar de acostarte tarde, pero al menos no estarás en la mierda como ahora. Céntrate en eso.
Si necesitas ayuda pídela y que no te de vergüenza, ya sea familiar o de gente cercana e incluso profesional.
Coge un dado y llévalo en el bolsillo siempre como tú tótem.
Cada vez que tengas que hacer algo que no te apetezca, tira el dado y solo podrás evitar hacer si sacas mayor o igual a 5 (si es D6), a 8 (si es D10) o a 16 (si es D10).
Si sacas menos debes hacerlo. Así acabe yo con mi procrastinación.
Todos tus problemas vienen del TDAH. Se puede controlar, pero necesitas ayuda. Lo bueno es que lo reconoces y quieres cambiar, lo malo es que la forma de funcionar que tiene tu cerebro te lo pone difícil, por eso necesitas un psicólogo especialista en TDAH que te ayude.
Guardate esos 30€ y gastatelos en terapia, no es una cuestión de fuerza de voluntad, si no de hacer las cosas como tú necesitas hacerlas. Se de lo que hablo. Hazme caso.
