Si quieres resistencia muscular en piernas y brazos , aparte de aumento de glúteos y cuadriceps.Y mejoras sustanciales cardiovasculares.
Te llevo conmigo el viernes a las 7 y nos cascamos 120 km y 1,5 km de desnivel.
Y al cabo de un mes de ese entreno 3 días por semana te dejo decirme poyadas de entrenos de anime.
