Los gatos duermen todo el puto día y tu crees que les pasa algo?. Si duermes es porque te hace falta.
#67 no, si lo mejor que hay eso está claro, pero cuando te levantas con unas jaquecas del quince por dormir 16 horas como las que he dormido hoy otra vez, (No me despertaba ni a tirones) ya no mola tanto. Hago cualquier gesto con la cabeza y me sube una presión a la cabeza insoportable.
#70 entonces he estado deprimido los últimos 5 años de mi vida, soy más dormilón que la hostia, pero nunca me ha llegado a doler así xd
#71 Pues ahí tienes el problema, tu cerebro esta cansado tras los 5 años de maltrato continuo. Lo has atontado, no es broma, dormir mucho agilipolla el cerebro. Los dolores que te dan ahora son un aviso.
#72 Un aviso de qué? no me emparanoyes, que ya he buscado demasiadas cosas por internet xdxdxd, pero vamos, tomo nota. A ver si poniendome 15 alarmas puedo levantarme mañana.
#73 Un aviso de que lo que le estás haciendo a tu cerebro no es bueno para NADA. El cuerpo no es tonto y se comunica de esta manera. No sé si trabajas o vas a clase pero el dia que lo hagas como piensas levantarte tio? xD
#74 Trabajo por la noche, pero estoy ya un poco cansado del horario de vampiro que llevo, llevo sin ver el sol varios días yaxd. Pero a ver que se puede hacer, tomo nota y muchas gracias por la info, xd
#1
Yo solo puedo decir, que no valore el dormir sanamente hasta que tuve una epoca larga de insomnio.
Te cambia la vida totalmente,te pasas los dias de mala leche, no tienes ganas de nada, estas todo el dia cansado, no puedes atender en clase, no tienes fuerza, no te puedes concentrar en nada, vas arrastrandote como un zombie.
La cama se convierte en una pesadilla, era pensar en irme a dormir por la noche y me daba algo, empece con poco, no me dormia en media hora, luego una hora, luego tres y al final un dia fue toda la noche. Es el resultado de acostarse tarde , malos habitos en la cama, la siesta, dormir muchisimo los fines de semana habiendose acostado tarde, en fin, empieza por poco y acaba por mucho. Por las mañanas muerto de sueño, dormia la siesta y luego por la noche cuando iba a dormir no tenia sueño o tenia sueño y en el momento de acostarme se me pasaba.
Mi consejo, si se empieza a notar insomnio durante un par de semanas, no lo dejes pasar, no te imaginas lo que te puede hacer, ponle remedio a tiempo.
Mis consejos para acabar con el insomnio:
·Evita la siesta
·La cama utilizala unicamente para dormir (bueno y foll**)
·Intenta acostarte siempre sobre la misma hora
·Los fines de semana, esta bien compensar un poco, pero no tanto como dormir 13 horas, yo tambien lo hacia y mira, si durante la semana duermes 6-7, el finde duerme 9 por ejemplo
·No empieces a rallarte con "no me duermo", "si tengo sueño, porque no me duermo?", "madremia que poco voy a dormir hoy si no me duermo ya", acuestate y trata de dejar la mente en blanco , no le des vueltas a las cosas, y menos a esto
·No trasnoches mucho, es decir, no estes todas las semanas recogiendote algun dia a las 6 y durmiendo luego 4 horas, te trastoca entero
En fin, estos son algunos consejos, no todas las personas son iguales, pero por lo general si haces lo contrario a estas cosas (no digo que si hagas una vayas a tenerla, pero si la mayoria) te vas a destrozar el "reloj interno" y vas acabar contando el gotele de las paredes a las 3 de la mañana.
27 días después
