Hola chicos, os voy a contar mi problema que tengo el caso esque no puedo dormir por las noches casi nunca esto empezo cosa de ara una semana y ya no se que hacer tengo mas ojeras que un oso panda alguien sabe que puedo hacer? o bien cuando piyo el sueño me levanto a media noche y ya no piyo el sueño hasta el dia siguiente :S
Contar ovejas no sirve es una leyenda urbana!
Mastica raíz de valeriana y haz ejercicio. Cuídate por alter egos que formen ejércitos...
No, en serio, haz ejercicio por la tarde y cánsate, ya veras como duermes como un bebé!
no estas nervioso por algo que te haya pasado o que pueda sucederte?¿?¿ ( mujeres..trabajo...familia....)
#6 Deja las siestas y regula el sueño, esperate a la noche a dormir y deja que el cuerpo se habitúe a ello.
Esque para piyar sueño me he de ir a las 5:00 al sobre y a las 9:00 he de madrugar si no duermo algo de siesta me muero de sueño xDDD
No puedo poner alcholo en un papel y respirar? XD
#9 yo duermo 5 horas de siesta tambien xDDDD
dejar las putas siestas cojones jajaajajajajaj
si no ai unas pastillas cojonudas para que te entre el sueño..pero necesita receta medica..
si habeis jugado al metal gear lo conocereis..
se llaman diazepan....una de esas y al poco tas como un angelito
para nada...tengo que salir de fiesta y pegarmela buena para dormir...
si duermo la siesta un dia cualquiera se me forma un resecon en la garganta increible..lo cual paso de estar asi xdDD
pero no,no me echo la siesta xD
#14 yo no soy de dormir siesta nunca, pero las pocas veces que he dormio una siestita he acabado con la boca ultraresacapastosa jajajaja que asco
coge un dia no duermas siesta levantate temprano y awanta todo el dia despierto hasta la noxe y duermes como un liron a mi m pasaba hace poco
bienvenido al club #1 llevo 1 mes asi, puedo hacer deporte, estar un dia sin dormir, haga lo que haga no puedo dormir antes de las 6 :S....
Dormir es de debliles.
Aparte pues eso quedate un dia entero despierto y luego a las 1 o 2 pa la cama y ale a cojer el sueñin
"haber"
el que no duerme hoy soy yo, es casi peor q el video de los ucranianos.
pd: intenta pasar el maximo tiempo (dias) que puedas despierto, y no duermas siesta. cuando ya no puedas con tu vida acuestate a la hora a la q nos acostamos la gente normal e intenta quedarte con ese ritmo.
Si no duermes te mueres, ergo, duermes. ¿Que os cuesta dormir? Bienvenidos al siglo XXI donde los burgueses no hacen el suficiente esfuerzo físico durante el día como para acostarse siempre a la misma hora pero aun así pretenden dormirse.
Al cabo de poco tiempo le hacen perder varios minutos de vida a cualquier médico, no sin antes proclamar a los cuatro vientos que son tan estúpidos como para quejarse de su propia ignorancia.
P.D.: Practica el coito si quieres dormir a la misma hora. Yo lo suelo hacer todos los días a excepción de hoy, que voy puesto de opiáceos ajajaajaja gl a todos con el dolor, yo no lo siento.
Llevo media vida (coño que coincidencia) sin dormir bien, ademas, era como rachas, me podia tirar un mes durmiendo como un tronco, y al mes siguiente pasar una semana con 4 horas de sueño, lo demas dando vueltas amargado en la cama, al final he conseguido controlar el tema, asi que os doy unos consejos de lo que teneis que hacer para dormir bien.
Lo primero, olvidaros de siestas (yo no dormia siestas, pero si las duermes, ya olvidate SEGURO de dormir a tu hora), lo segundo reducir las comidas (desayuno fuerte, comida media, cena casi nula o nula), en desayunos hidratos de carbono, en la comida proteinas, y por la noche verdura, OLVIDAROS DEL AZUCAR, esto es lo mas importante, sobre todo desde el mediodia, la cocacola tiene un 30% de azucar, eso es un soberano PELOTAZO que os hace no conciliar el sueño, la cafeina es jodida tambien (aunque mucho menos que el azucar en mi caso), asi que cafes, redbulls y demas prohibidisimo, un poco de deporte para cansarse, y no beber demasiados liquidos desde el mediodia, esto va para el que se despierta a las 4 y ya no puede dormir mas, normalmente vas a mear cuando te levantas, pues el cuerpo se autoregula a hacer las necesidades a la misma hora, si un dia meas a las 4AM, lo mas probable es que a la noche siguiente te despiertes meandote vivo a las 4AM, lo cual es una putada por que sistematicamente te jode una noche tras otra.
Si haceis eso, no solo dormireis como bestias, sino que perdereis 20 kilos (que es lo que me ha pasado a mi).
Suerte.
#1: Estudias, trabajas o ninguna de las dos?
Si es la tercera opción, ahí tienes la respuesta xD. Si no, aguanta, no duermas siesta y recuperarás el ritmo diría yo.
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Si haceis eso, no solo dormireis como bestias, sino que perdereis 20 kilos (que es lo que me ha pasado a mi).
Sería gracioso que yo pesase 40kg xDDDDD
