#5 Eso es una curvy, no las ballenas de 160kg que dicen ser curvys.
#80 https://academic.oup.com/ajcn/article/72/3/694/4729363?login=true
Gracias a los culturistas que se sacrifican por la ciencia en hacer animaladas tenemos también este estudio
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23412685/
Que evidencia que menores porcentajes de grasa influyen en contraer enfermedades del corazón, reduce el nivel de testosterona y debilita los músculos.
Ningún deportista de verdad se mantendría en esos niveles de grasa al menos que fuera para un pesaje.
Chubby ¿no? o el equivalente al dadbod masculino.
Por otra parte, qué pereza la gente del hilo que insisten en discutir sobre lo que es atractivo y lo que no. Dejad que cada cual se folle lo que quiera.
#65 esos datos tienen que ser invent, básicamente porque mido lo mismo y peso lo mismo y a simple vista estoy mucho más delgada que ella.
Bailan unos kilitos segurísimo en esa declaración...
#93 Me pasas un estudio que solo busca un método para estimar el %Fat mediante el IMC en cincuentones sedentarios(descartan gente que entrene), obteniendo unos resultados que varían hasta en más del 100% para un resultado dado (casi sin dispersión), demostrando nuevamente que el IMC es un indicador de baja calidad. Otro artículo de culturistas, que llegan a tasas del 5% de grasa, burradas absolutas y extremas que evidentemente son malsanas y afectan a la regulación hormonal entre otras cosas.
Donde vas manzanas traigo.
¿Donde en esos estudios se habla de malfuncionamiento orgánico por estar al 15%? Con poco que busques si encuentras artículos que relacionan tasas de +20/25% con incidentes cardiacos.
Y poco deporte has hecho a nivel competitivo y desde luego no te ha llevado control ningún médico especialista en deporte para decir que solo se llega al 15% para un pesaje.
Ni mid size ni nada. Lo que importa es tener un composición corporal adecuada. Con valores de grasa corporal que por lo menos sean sub óptimos. Es decir, en mujeres, amplios valores de grasa corporal para pecho y trasero. Teniendo muchos más tolerancia a la grasa extra, en muslos, caderas y pierna. Incluso con cero barriga insalubre de paro cardíaco, como en los hombres.
Así que resumiendo. La talla M si es el camino, pero no con una mala composición corporal. Usando la dieta sandía o la del té.., es un arma de doble filo para llegar vía rápida a una flacidez extrema con un sobre peso XL de propina.
#93 No tienes ni puta idea si de verdad te piensas que las competiciones de culturismo es llegar al 15% de grasa.
Tengo yo alrededor de 12% en volumen y soy un don nadie, lo que no es sano es estar en <6%, no 15%, eso es lo mas normal del mundo.
Y con mas de 20% tienes sobrepeso como bien te han dicho.
#103 Quién habló de culturismo? XD
Ya que estáis poniendo vuestro caso personal a ya va el mío.
Todos en el equipo por pliegues dábamos por debajo de 15 y en subacuático más cerca de 20 % a mes y medio del pesaje que no tiene que ser la desviación típica y puede tener que ver con dieta y ejercicio común que afecta a la distribución de la grasa pero me fío bien poco de los estudios donde las mediciones se hacen con pinzas (y me está costando la vida encontrar estudios hechos con otros métodos). Si tenéis vosotros muy agradecido.
https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=41373
Mira, con hombres sí podéis tener cierta razón pero con mujeres ni de coña.
Pongo otro.
https://d37djvu3ytnwxt.cloudfront.net/assets/courseware/v1/43e1ce921054df07b73436f804e8b646/asset-v1:ASUx+EXW100x+2171B+type@asset+block/BODY_COMPOSITION-V3.pdf
A mí también me cuesta volumen. :C
#99 o se los inventaron directamente para escandalizar a la gente, que no sería la primera vez
#104 no entiendo qué quieres probar con esos estudios, creo que es extremadamente raro que alguien tenga menos de un 12% de grasa corporal, el estudio que pusiste anterior era de gente que competía y se quedaban al 4,5%, que claro que es malo, pero eso ya es algo que a simple vista se ve insano y antinatural, lo mismo pasa cuando ves a una persona anoréxica que la piel parece de papel, pero en tu día a día no ves eso, lo que sí ves a diario es gente con sobrepeso a cascoporro y algunos con obesidad, lo que es un aumento de riesgo para todo.
#106 Se nota que sigues la conversación.
Ellos dijeron que un hombre con un 20% de grasa corporal está gordo y simplemente es mentira. El riesgo en hombres empieza a partir del 25% y el de las mujeres del 32%. Las chicas que están poniendo aquí tienen un porcentaje de grasa aceptable. Y soy el primero que promueve el ejercicio y mete mierda de la gente que glorifica su enfermedad y promueve que otros no quieran salir de ahí pero no es el caso para nada.
#24 Con tu conclusión podemos asegurar que una persona con una musculatura relativamente entrenada es también obesa.
Obesidad, en mujeres, es cuando el 32% de su peso o mas es de grasa. El IMC, pese a valer como referencia, no sirve para determinar finalmente el estado físico de una persona porque no cuenta si el peso procede del musculo o de la grasa, sino del conjunto dividiéndolo entre la altura.
