¿Nacimos para correr? El pueblo rarámuri lo prueba

lo que tenéis es la necesidad de explicar la moda de los "runners"

#33
Es una moda tonta y va tan bien correr como cualquier otra cosa. Igualmente, la "moda" es ir con el reloj de Apple y mil artilugios más. Correr se lleva haciendo desde épocas milenarias.

Pero sí, el ir haciéndose fotos mientras se corre es como lo del paleotraining. "Tengo evidencia científica para ir dando saltos y levantar árboles".

#34
Si lo tienes todo tan claro, ¿por qué vamos a discutir? Siempre lo hago con alguien que esté despuesto a cambiar de mentalidad. Si dices que "es así y punto" y te basas en tu caso sin haber contrastado ni con otras personas ni otros profesionales ni otros puntos de vista, ¡sigue así! Yo no quiero venderte nada.

Las huarache no valen ni 30 pavos y las plantillas para hacerlas te sacas como 20 con su cordón para atártelas al pie y que no se te vayan. ¿Tu pie va a morir con ellas? Pues parece que no.
Hombre claro ponte a correr con sobrepeso, lo más inteligente que se puede hacer xD. Te pones en tu normopeso, luego te adaptas a correr minimalista / descalzo y si puedes pues tiras por ahí. Si no, ve como quieras. Hay gente tan inadaptada biomecánicamente que tiene que ir con protección. ¡Pero no porque el cuerpo sea débil! Si no porque lo debilitó durante 30-40 años.

Respecto a las plantillas: mira los datos que hablan solos.

Claro, para cualquier deporte hay que gastarse los cuartos. Sponsored by Addidas.

#31 La mayoria de las personas son pendejas por lo tanto lo que pase a la mayoria no se deberia tener en cuenta.

#35 si todo lo que tu me cuentas esta genial, ahora, mi pregunta, sin animo de ofender que quede claro, tu corres?
Porque no conozco ningún corredor que no se gaste dinero en zapatillas, porque si me estas hablando de estudios de gente que ANTES decía que era genial comprar zapatillas caras, plantillas, etcétera y AHORA les da por decir todo lo contrario y solo me estas hablando de esos estudios sin que TU corras.... si que tenemos poco que hablar, porque te lo vuelvo a repetir, a la gente que conozco que corre incluyéndome a mi nos habrán lobotomizado para comprar, pero vamos, que a los corredores profesionales también, que cambian de zapatillas cada mes pero bueno.

#39
Corro con las "chinas" esas de Tai Chi (no sé cómo se llaman fuera de Cataluña) que valen 10€ el par. Cuando puedo descalzo y cuando pueda comprarlas pues calzado minimalista.

¡CLARO CAMBIAR ZAPATILLAS CADA MES! Cada día hombre, 30 al mes. ¿Por qué no? Pierdes rozamiento con el estreno.

Corro desde los 16 años, antes que hacer pesas y antes que hacer artes marciales. Llevé plantillas, leí un poco y las tiré. Te aconsejo hacer lo mismo.

Molaría que un epidemiólogo te presentara los datos, te dijera que hay causalidad entre correr de una forma y un aumento de lesiones, y tú le respondieras:
-¿Y tú corres?

Vamos, típica respuesta Españistaní. Así nos va.

#42
Ojalá no lamentes tu ignorancia en el día a día.

Para todos: el hacer algo (comer, correr) no te da un doctorado en nutrición o fisiología del deporte. Que a veces cansáis con tanto borreguismo. "Yo y mis amigos corredores hacemos tal y eso es la ley". Claro hombre.

#43 los corredores profesionales si las cambian cada mes, si tantas pesas artes marciales y carreras haces deberías de saberlo.
A mi un epidemiólogo no me va a decir con que debo correr porque eso lo nota uno mismo con que le va mejor o peor a la hora de correr y nada, recomienda a todos tus amigos que corran que corran descalzos, da igual su sobrepeso, si pisan mas hacia dentro o hacia fuera, tu recomiéndaselo que harás amigos.

Habría que ver lo que corres con tus zapatillas de 10€ y descalzo, pues nada la perra gorda para ti, saldré a correr con babuchas o chanclas mejor, que hace calor y asi se me ponen los pies morenos, aquí mi ultimo post refiriéndome a ti que me cansa tu sabiduría epidemiologa

No digo que el hombre no esté diseñado para correr y todo eso, pero lo que sí tengo claro es que después de cuarenta y pico años corriendo a ese nivel no les quedarán las articulaciones muy allá.

Lo de las zapatillas tampoco ni idea. Pero lo que si he observado es que a mí me duran mucho más las baratas del Deacathlon (que me pueden durar un año y medio tranquilamente) que las super caras de marca (Nike, Converse que me suelen durar 5 o 6 meses) también es cierto que ello puede deberse a que peso bastante (ahora mismo unos 104Kg) y aunque no soy ningún pro, salgo a correr 2 o 3 veces a la semana (4 como mucho) distancias de entre 6 y 9 Km.

Lo mismo las baratas pesan más pero son más resistentes, con lo que no puedo es con las suelas "finas" si corro por montaña (me acuerdo del fabricante a cada pedrolo) por ciudad me da más o menos lo mismo, pero prefiero no tener "tanta información".

Con lesiones... pues no soy mucho de estirar al terminar (si voy solo y termino muy cansado a menudo paso de estirar al final, si voy con más gente por lo general les acompaño en los estiramientos por no quedarme mirando mientras el resto los hacen) y de momento la única lesión que he tenido fue un esguince en una caida, así que no creo que influyan mucho.

Lo que si he observado es que tenía la piel de la planta de los pies bastante encallecida del roce de los tatamis (de cuando practicaba Full-Contact) y en ocasiones al correr con calzado duro se me habían hecho lo que llamaron "callos recalentados" (con un burbujón de sangre que dolía de cojones) entre la piel esa dura y la carne, que tocó drenar. Pero supongo que eso ocurrirá si pasas de correr descalzo a hacerlo con calzado duro.

#54
Todo se tiene que basar en cada caso. Yo he leído datos negativos (aumento de riesgo) y eso hace tambalear toneladas de datos positivos. En ciencia no se mira lo positivo, si no lo que contradice tu hipótesis (por muchos cisnes blancos que tengas, si existe uno negro la frase "todos los cisnes son blancos" se desmonta con un caso que te lo falsea).

Y no digo que en todos los casos eso sea mejor. Digo que reirse de ello o decir "si los pros van talonando será por algo" es falaz.

Lo que la frase "cada persona es un mundo" me jode porque lo dice la industria para venderte sus mierdas, al igual que la industria alimentaria te dice "todo cabe en una dieta mediterránea equilibrada" par enchufarte el nesquick y el colacao y todo. Si, toda persona es un mundo pero creo que es más sensato calzar cuanto más tarde mejor e ir lo más plano que se pueda a lo contrario. Pero claro, a alguien con 40 años yendo toda su vida acolchado pues claro que no le dirás "venga, arriésgate". Quizás nunca podrá ir de otra forma. ¿Pero de quién es la culpa?

#55 Precisamente por eso el general de la gente especializada que se dedica a intentar hacer bien su trabajo exige la personalización del diagnóstico. Menos los que tendrán sus intereses comisionados como en todo el sector médico. Lo que vengo a decir es que las herramientas son útiles en muchos casos y descartarlas como norma es igual de estúpido que usarlas como único recurso de tratamiento.

Por cierto, lo que comentas que talonar es menos lesivo no es cierto. Depende de qué tipo de lesión. La mayoría de deportistas profesionales en deportes que implican carrera suelen puntear, y sufren lesiones de las que el corredor medio talonador no se ve tan afectado (le afectan más otras).

#58 Si nos ponemos técnicos solo hay un tipo actividad física que correlacione directamente con mejoras de la salud, el entrenamiento de fuerza.

Lo del vino es una correlación de primero de primaria. Si las sirtuinas mejoran la actividad mitocondrial y protegen del estrés oxidativo entonces todo lo que contenga sirtuinas mejora la salud. Es como muchos suplementos deportivas, aunque la sustancia tenga una función fisiológica clara, no implica que una suplementación mejore/aumente su función.

Lo que tengo entendido es que el resveratrol lo que hace es emular al SIRT1, combinado con actividad física va a potenciar los efectos del ejercicios a través de aumentar la actividad de PGC1-alfa. Ya luego las correlaciones que se hagan o no se hagan son otros asuntos.