El pequeño hilo de las enfermedades mentales

#4081 si lo único que me sale es huir y eso no está bien, es la salida fácil y me gusta ir hasta el final con mis decisiones pero con mis antecedentes con ansiedad y eso me da miedo tener una recaída gorda. He mejorado mucho con respecto a hace años y ahora estoy volviendo a sentirme acorralada.

#4086 los antidepres tienen más indicaciones a parte de la depresión, no te conozco y no se porque te lo envían pero lo que si te aseguro que tardan entre 3-4 semanas en hacer efecto... Así que no te angusties . Ánimo con el tema del sueño que eso es mortal...

#4084 piensa en cómo afecta esto a tu vida aparte de a ti mismo. Si por estas cosas te cuesta relacionarte por ejemplo o llevar una vida normal dentro de lo que cabe. Quizás ir a un psicólogo y contarle lo que te pasa te pueda ayudar, aunque si se te da mal abrirte y eso te puede costar un poco despegar pero tal vez es bueno darte un empujón, sobre todo si tienes claro que quieres salir de esta situación.

Lo de los recuerdos y eso supongo que nos pasa a muchos, es obvio que no vale la pena sufrir por cosas de hace años pero nuestra mente va por donde quiere y no puede evitar que estos pensamientos vuelvan. Piensa en cosas que te guste hacer, así puedes evadirte y empezar a pensar en positivo, algún proyecto que tengas en mente, lo que sea que no te haga pensar en esas cosas, algún cambio que quieras hacer en tu vida y repercuta en positivo en esto que te pasa... Es fácil decirlo pero para hacerlo tienes que tener fuerza y confianza y si ves que solo no puedes, pedir ayuda porque 8 años son muchos años. Ánimo!

#4082 #4086 Hay antipsicoticos que se pueden usar unicamente como hipnoticos a ciertas dosis en pacientes sin ningun tipo de psicosis como en depresiones normales. La cuestion es evitar usar las benzos a medio-largo plazo. Tambien sirven en trastornos bipolares y ciclotimia como estabilizadores del animo (de cara a las fases maniacas). Algo que te deja grogui/dormido lo mismo si ayuda a "no pensar", tambien las personas con TLP (como amelia) tienen ciertos impulsos y animo inestable donde son eficaces.

Lo mejor es preguntar al terapeura el porque te ha mandado esto, pues hay varias razones y no todos los farmacos de la misma familia actuan igual ni se usan para lo mismo.

#4067 Muy de acuerdo con casi todo, pero desde mi experiencia el: os van a rellenar a fármacos como si de un pavo de Navidad se tratase ha sido mas bien lo contrario. Hay todo tipo de psicologos y psiquiatras en la SS, y los hay los que te dejan elegir y con los que acuerdas que quieres tomar mas o menos.

#4083 Por experiencia te digo que el miedo es lo peor que hay porque no te deja avanzar. Hay que ser prudente pero no hay que tener miedo, con cada experiencia nueva vas aprendiendo y acumulando recursos, y aunque alguna vez puedas retroceder ya es muy difícil que caigas hasta el punto de tener que empezar de cero. Sólo tienes que confiar un poco en ti misma

#4084 Sobre los recuerdos, si tienes la sensación de que quedan cosas pendientes y lo puedes arreglar hablando con esas personas o algo así eso te ayudaría a zanjar el tema. Si es un tema que no tiene "arreglo", si no puedes hacer nada al respecto dale a esos recuerdos el lugar que les corresponde. Es normal acordarse de cosas de vez en cuando pero no puedes dejar que afecte a tu vida.
Trabaja la disciplina mental para ignorar esos recuerdos, piensa en otra cosa o haz algo que te distraiga. Los pensamientos volverán pero tienes que coger ese hábito de ignorarlos y cada vez te costará menos. Haz actividades que exijan toda tu concentración, como escribir, y ponte horarios a cumplir para trabajar tu fuerza de voluntad. Trabaja todo lo que sea autocontrol.
Nada de negativismo, tienes que cambiar el chip. Hazte una lista de cualidades positivas que tengas, de cosas buenas que hayas hecho, de cosas que te gustaría hacer. Busca y potencia los sentimientos de alegría, valora las pequeñas cosas y ríete con ellas, cualquier momento es bueno para sonreír. Recréate en las cosas que te gusten, desde música a una comida.
Y muy importante unos horarios decentes para comer y dormir y una buena alimentación.

#4090 No sé si es la misma situación a la que te refieres, yo he tenido bastantes temporadas de decir no puedo con mi alma, ni físicamente ni a nivel mental y con los ánimos bastante bajos, esto de no verte capaz de hacer nada. Sobre el físico tienes que obligarte a hacer alguna actividad aunque creas que no vas a poder pero por huevos hazlo, y comer bien y dormir bien y a sus horas. Sólo esto ya te va a dar otra energía y te va a subir los ánimos. Luego te pueden servir cosas que le he dicho al otro compañero, como aprender a valorarte y luchar contra el negativismo, trabajar la disciplina mental, en definitiva ser más dueño de ti mismo y no estar a merced de emociones o pensamientos.
Sobre todo hay que romper con esa apatía, hay que moverse y no hacen falta grandes cosas, basta con pequeñas decisiones y coger el hábito, es como un músculo que hay que ejercitar.

#4093 Sí, me refería a eso. Lo que describes es la actitud que debe tener la persona que padece esa apatía, pero ¿cómo tratas a una persona que la sufre? ¿Cómo te comportas con ella? ¿Cómo puedes ayudarla o hacérselo más llevadero? Sé que son muchas preguntas y agradezco que te tomes la molestia de responderme.

#4089 El problema no es que aparte de afectarme es muy incomodo por ejemplo: ¿Algo rutinario es coger las llaves de casa antes de salir verdad? Pues yo si mínimo no me acuerdo de esos recuerdos en el transcurso del día es extrañamente raro. Es "asqueroso" que a la más mínima y sin venir a cuento te vengan ese tipo de cosas a la cabeza. Siempre he pensado en darme la oportunidad de ir al psicólogo pero no me acaba de encajar la idea en la cabeza y siempre lo acabo dejando pasar. Siempre consigo distraerme cuando estoy concentrado o bajo presión (Supongo que "bloqueo" ese tipo de pensamientos de esa manera, pero no es de gusto comer tranquilamente y que te venga toda esa marea de pensamiento. Muchas gracias por los ánimos, créeme que me ha ayudado tu mensaje y lo pondré en practica!
#4093 Hay algunos que son "cosas pendientes" y otros que no, pero han pasado ya 8 años de todo y no es otra cosa que locura que no viene a cuento ahora hablar con nadie o implicados, tengo que aprender a dar como bien dices el lugar que les corresponde pero no tengo ni idea de como empezar...
Una de las claves de las que tratas es el autocontrol y es algo que tengo que estudiar profundamente, gracias por el apunte. Creo que necesito disfrutar aún mas de lo rutinario y conseguir dar ese giro de vuelta que necesito tanto. Muchas gracias

Pufffff yo estoy en la mierdisima, me he pasado 3 dias en el hospi, por un colico nefritico (piedra incluida) y dios mio.... lo que me queda.... me operaron y me metieron un cateter doble J (Va desde el riñon a la vejiga) y me han desgarrado enterito por dentro, me paso cada 2 horas meando sangre a borbotones y con unos dolores y un escozor sobrenatural. Para colmo me quitaron la sonda tirando a saco y vi como salia llenita de sangre.

El dolor merma muchisimo la capacidad de poder "estar bien" y lo cojonudo es que el tiempo de recuperacion pueden ser.... 3+ meses???¿¿¿ ESTAMOS LOCOS???¿¿¿

No hay nada malo que no me pase a mi colega, que coño he hecho yo en otra vida para merecerme toda esta mierda sin ton ni son? fue de una tarde para otra, yo no bebo, no hago mucho ejercicio pero joder soy sano y como bien y no como comida basura. Pfffff tengo la moral x los suelos. Ale, voy a mear otra vez

#4108 Hacen bien en mandar a los polis. Prefieres que te ingresen? XD