El pequeño hilo de las enfermedades mentales

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rob198

#7407 Hay 3 o 4 cosas que creo que no las haría una persona con toc pero en general el vídeo parece que quiere representar algo como el toc, una persona que sigue una rutina o ritual y cuando algo rompe esa rutina se descuadra totalmente. Aunque también tiene un rollo surrealista xd.

#7408 Vales mucho hombre! Se te ve buena persona e inteligente. Creo que está muy bien eso de limitar el tiempo que dedicas a preocuparte de tus problemas.

Y lo de cómo contar tu vida, a qué te refieres con que no sabes cómo enfocarlo? Supongo que vale con que cuentes lo que veas más relevante en orden cronológico, los highlights de tu vida digamos.

Sobre la medicación hay gente que le va bien y gente que le va mal, también depende de qué te receten, llegado el caso coméntales lo de la bilirrubina y lo que haga falta, pero si no la necesitas mejor.

Sobre lo último, quieres decir que es el insomnio lo que te provoca todo?

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MaTrIx

#7411

Sobre lo último, quieres decir que es el insomnio lo que te provoca todo?

Más bien se retroalimenta yo creo. La ansiedad me provoca que duerma mal y esto a su vez hace que este más nervioso por que al dormir mal me suele suceder que el acufeno esté peor, escuche peor y por ello estoy más nervioso y encima no dormir bien hace que me aparezcan jaquecas aureas (esto comprobado). De hecho tuve una época en la que me dio como tres o cuatro veces en apenas una semana por que estaba durmiendo muy mal.

Yo con dormir seis horas y media o siete tengo. Pero sin medicación no soy capaz ni de llegar a las 5 muchos días.

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rob198

#7412 Pues a ver si con la psicóloga puedes tratar esa ansiedad y que te ayude también con el insomnio. Coméntale todo esto si no lo has hecho ya.

Es que dormir mal afecta a todo en cualquier persona, al físico, la mente y el ánimo, y si encima tienes lo del acúfeno y las jaquecas pues peor. Acabo de googlear jaquecas áureas y vaya tela, al menos si sabes que durmiendo bien las evitas ya es algo.

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MaTrIx

#7413 la primera vez que me pasó lo de la jaqueca áurea creí que me moría. Primero veía líneas en los ojos, como visión borrosa y unas líneas luminosas. Después un dolor de cabeza enorme junto a un terrible malestar.

Estaba yendo en autobús al pueblo de mi novia para estar con ella en su cumpleaños y acabe tumbado enfermo en su cama xD.

Por suerte ya cuanto noto la visión borrosa, con e un enatyum apenas me quedan más síntomas que lo del ojo, que eso sí es inevitable.

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rob198

#7414 Tiene que ser toda una experiencia xd, leí que hasta se pueden ver formas geométricas y tener otras alteraciones sensoriales.

Vaya susto en el bus y vaya cambio de planes xD. Lo bueno es que puedas anticiparte y por lo menos te quitas el dolor, que he leído que puede tardar bastante rato en aparecer, no sé si es tu caso.

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MaTrIx

#7415 yo veo como un semicírculo de color neón con puntas que empieza siendo enano, casi imposible de ver(de hecho el primer síntoma que noto es visión borrosa) para ir haciéndose más grande con los minutos, hasta quitase del todo.

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rob198

#7416 Qué curioso, lo que es la mente. Pero está bien que hayas aprendido a reconocer los primeros síntomas y evitarlo/paliarlo en lo posible.

1
21 días después
B

Hola. Escribo porque estoy desesperado. Estoy pensando seriamente en el suicidio. Debido a una discusión con mi compañero de trabajo he caído en la cuenta de que no he terminado bien en ningún trabajo, que soy un inútil y he fracasado todo cuanto he intentado. Desde entonces tengo un dolor de cabeza constante, soy incapaz de dormir bien y tengo una presión y el estómago revuelto.

También me he dado cuenta de que he ido apartando a todo el mundo de mi lado y me he quedado solo. La verdad es que ya solo me queda mi hermana y algún día también ella se cansará de mí. Si no me he suicidado todavía es gracias a ella, pero ya no puedo más.

Dejé a mi psiquiatra y psicóloga porque las citas eran cada bastantes meses y tenía la sensación de que les estaba haciendo perder el tiempo.
He pensado ir a Urgencias y comentarles mis pensamientos, pero no quiero que me lleven a un psiquiátrico, ya que un antiguo amigo me contó su experiencia en el que me llevarían y por lo visto lo único que hacían era ver la televisión y dibujar con lápices de colores.
Estoy asustado, muy asustado y cansado y no sé qué hacer.
He fracasado en todo lo que he intentado a lo largo de mi vida.

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caporro8

#7418 Si quieres hablar o comentar cualquier cosa mas me tienes para hablar. Probablemente seas mejor de lo que te crees. El fracaso es parte del aprendizaje en el futuro aprenderás de los errores que has dicho.

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rob198

#7418 Me alegro mucho de saber de ti. No eres ningún inútil, tienes mucho mérito por haber trabajado, luchado y seguido adelante a pesar de tus circunstancias (si mal no recuerdo ansiedad, fobia social y temas económicos-familiares no?).

Lo de que no hayas terminado bien en ningún trabajo y que hayas fracasado en todo creo que es muy relativo y habría que ver cosa por cosa, analizando, aprendiendo y buscando soluciones en su caso.

No estás solo, y puedes conocer gente y hacer nuevas amistades, e intentar recuperar las que hayas perdido.

No estás haciendo perder el tiempo a nadie, es su trabajo, si te funcionaban la psicóloga y la psiquiatra no debiste dejarlas y si no puedes pedir que te las cambien o buscar alternativas.

Sí que debes ir a urgencias, no solo por los pensamientos suicidas sino por los síntomas físicos que tienes. Así que haz el favor de ir enseguida. Y dudo que te vayan a llevar a un psiquiátrico, creo que eso requiere de un proceso previo, como mucho te ingresarán en el hospital.

Y no has fracasado, intentarlo ya es un triunfo y puedes aprender de la experiencia para mejorar en el futuro. Vales mucho, tienes grandes cualidades, eres luchador, valiente, inteligente, tienes buen corazón, en el mundo hacen falta personas como tú.

Tienes una visión muy limitada de la vida y de ti mismo, no tires todo por la borda porque te queda mucho por descubrir, ni te lo imaginas.

Estoy aquí para lo que sea, si quieres hablar por el hilo, por mp o por redes sociales u otros medios, te puedo acompañar en el camino, si quieres aquí tienes un amigo.

Ánimo y no tengas miedo, ya verás como hay salida

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B

#7420 Sí, aquí estoy otra vez. Con los mismos problemas pero un año más viejo y más decaído.

Lo he intentado todo, pero no he conseguido nada.

No he acabado bien, o me despiden o me doy de baja o descubro que mi compañero/jefa me consideran inútil.

Supongo que como hay gente por encima de la media tiene que haberla por debajo, aunque a nadie le guste reconocer que estás ahí.

No me ha funcionado nada de la ayuda que he solicitado, ni en hospital ni en Servicios Sociales y una mala experiencia en esto último me ha hecho desconfiar más de contarle mi vida a desconocidos.

Siempre he sido una persona con baja autoestima, pero porque intento ser realista y pienso en mí y no veo gran cosa.

Tengo miedo a la muerte, pero cada día estoy más cansado y no quiero seguir viviendo así.

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rob198

#7421 Si tienes los mismos problemas será cuestión de probar algo nuevo, formas nuevas de tratar esos problemas, seguro que aún no has probado todo.

Y has conseguido sobrevivir y trabajar que no es poco, y ganar experiencia de vida.

Habría que ver las circunstancias de esos despidos y bajas, y si tu compañero/jefa te consideran inútil aún tienen mucho que aprender como personas y como profesionales.

Entiendo que desconfíes de contar tu vida, pero si llegas al extremo de pensar en el suicidio algo tienes que hacer, alguna ayuda o remedio tienes que buscar.

Piensa que aquí te ampara el anonimato, nadie sabe quién eres.

Es bueno ser realista, incluso valorarse un poco de menos para estimularte a mejorar, pero también debes ser consciente de tus cosas buenas, y las tienes.

Si estás cansado y no quieres vivir así da un cambio a tu vida, suelta lastre, descansa, busca alternativas. Ánimo

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B

#7422 Muchas cosas no tienen solución y para otras ya es demasiado tarde.

Mi madre y abuelos no van a resucitar, no voy a recuperar el dinero malgastado por mi padre, nunca voy a recuperar las noches que no disfruté, los besos que no he dado, los te quiero que jamás me han dicho, los veranos en la piscina con amigos, los días de instituto...

Todo eso se ha ido para siempre y jamás podrá ser.
Lo único que me queda es la frustración que llevo encima todos los días y la desesperanza.

Solo te queda ver como van pasando los días y te vas haciendo más viejo mientras te va costando más y más levantarte por las mañanas. Ver cómo por mucho que te esfuerces en algo no consigues nada.

Y luego piensas en el futuro y piensas : "Más como esto pero peor". Porque estaré más cansado, triste, amargado y frustrado. Viendo como todo se desmorona a tu alrededor y como decepcionas a los demás y a tí mismo.

A estas alturas ya me conformaba con que la gente que voy conociendo me apreciase y valorase pero ni eso.

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E

Que edad tenes?

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B

#7424 Casi 26.

E

Joven, yo creo que tenes que dejar de pensar tanto en lo que no viviste y pensar en lo que queres vivir.

Sabes lo que te pasa, sabes que es lo que estas haciendo mal. El que tiene que cambiar su realidad por dura que sea sos vos, lo que piensan los demas es algo que no podemos controlar.

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rob198

#7423 Lo siento por tus pérdidas. En lo económico creo que puedes ir remontando, con ayuda si hace falta.

No puedes recuperar lo que ya es pasado,y menos lo que no ha pasado, pero tienes todo un futuro por delante, los amigos que podrás hacer, las cosas que podrás vivir, los besos que podrás dar y los te quiero que te podrán decir.

Es importante que fomentes la esperanza por esas cosas, que no te agarres al pesimismo, y si te hace falta alguien que te dé una visión más positiva y esperanzadora aquí estamos (y no lo digo en plan Mr Wonderful sino sabiendo que hay que ir a lo concreto, en cada cosa y cada momento).

Es digno de elogio tu esfuerzo, tiene mucho mérito, pero por mucho que te esfuerces si no tienes la orientación y los recursos adecuados no te va a servir de mucho.

Y te repito que has conseguido mucho, por lo que has contado no creo que nadie deba sentirse decepcionado, ni tú mismo.

Yo te aprecio y te valoro compañero, en serio

Radiokid

#7418 tío ya estas tardando en buscarte un psicólogo, déjate de seguridad social y mierdas de esas que ahí no te van a tratar bien. Necesitas citas semanales no mensuales, un buen terapeuta especialista en depresión que tenga buenas opiniones y poco a poco irás saliendo de la depresión que tienes.

En serio ponte en mano de un buen profesional que para eso están. Quizás creas que tu caso es particular, que ya sabes lo que te van a decir, que tu caso es muy difícil pero los buenos psicologos tienen los huevos pelados de ver casos como el tuyo.

B

Voy a intentar encontrar un psicólogo/psiquiatra que sea adecuado para mí y sea asequible.
Sigo sin encontrarme bien, pero no quiero ir al hospital porque la última vez que estuve no me sirvió.

Los pensamientos suicidas casi se han ido y por lo menos estoy intentando no llegar a un punto en el que me parezca inevitable.

Le he comentado mis problemas a mi hermana (sin entrar en el suicidio por no preocuparla) y está intentando ayudarme y apoyarme.

El problema que tengo también es que yo creo que mi hermana poco a poco está acabando en mi situación y es de estos pensamientos que me quitan el sueño por las noches. Porque aunque ella es mucho más sociable que yo, noto que poco a poco va reduciendo sus amistades y se va quedando sola.

Y no quiero que llegue al punto en el que estoy yo.

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Encofrado

#7429 Como te han comentado más arriba, si quieres hablar aquí estamos.

Muchísimo ánimo, me identifico contigo en cuanto a lo de la autoestima, es una putada enorme pero creo que lo mejor que puedes hacer es volver a acudir al psicólogo aunque te salga algo caro, a la larga seguro que lo agradeces un montón.

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rob198

#7429 Me alegro que hayas tomado la decisión de buscar un psicólogo/psiquiatra y que te sigas esforzando, tienes mucho mérito.

Y me alegro que te abras con tu hermana, si ves que ella va por el mismo camino también le vendría bien ayuda profesional.

Sobre lo del hospital, que no te sirviera la vez anterior no quiere decir que no te vaya a servir ahora. Si sigues con los mismos síntomas físicos creo que sería mejor que fueras

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Radiokid

#7429 estas tomando medicación? Mira también si puedes pedir cita con el médico de cabecera para que te recete un antidepresivo, los que suelen recetar son isrs y no generan adicción, son bastante buenos lo único que tardan unas 3 semanas en hacer efecto.

Tambien es interesante que escribas tus pensamientos en un cuaderno, ya no solo por poder expresarte y desahogarte sino para tomar distancia de ellos y verlos de otra forma.

Es muy terapéutico escribir, ayuda a identificar lo que se te pasa en la cabeza, ralentizar la mente que va a 200 por hora. Si puedes incluso cuando te ralles haz un pacto con tu mente en plan, vale este tema que me preocupa tanto que te parece mente si lo pospongo para cuando le dedique un tiempo a desarrollarlo en el cuaderno.

Aunque tu mente quiera tratar ese tema intenta posponerlo para ese momento de escritura, y cuando te pongas a escribir dedícale mínimo 15 minutos. Una vez escrito cierra el cuaderno y sigue con lo que estabas haciendo. Intenta cambiar el entorno, sal a la calle a que te dé el aire, juega a algo, aprende alguna disciplina o hobbie que te resulte estimulante, aunque no tengas ganas fuerzate un poco a hacerlo, ignorando si lo haces bien o mal, solo cultiva el hobbie.

Muy importante hagas lo que hagas trata de hacerlo de manera no exigente, suficiente que lo haces y más en tu estado depresivo, la mente va a intentar boicotearte diciendo que blabla que no sirve de nada, que has perdido tal y pascual.

La clave es empezar a cambiar la relación que tienes con tu mente, no se trata de rechazarla si no aceptar que a veces viene con mierdas del pasado y miedos del futuro, darte cuenta cuando entras en bucle y a desconfiar todo lo qie te diga, no estás en un estado objetivo de ver el mundo aunque tu creas que eres realista.

Dime que te parece todo esto que te comento y a ver como puedo ayudarte más. Pero eso si, ve al psicólogo como bien dices. Me alegro que tomes esa decisión. Los hay muy buenos por 50 euros. Pero desconfía de los que te ponen la primera sesión gratis. Un buen psicólogo ya está haciendo psicoterapia desde la primera sesión.

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N

#41 No lo sé, yo llevo más de veinticinco años, y no saben exactamente que es lo que tengo. Tomo medicación y me tratan, me clasifican pero no del todo.

Ánimo.

Albertsson

Hola, me gustaria colaborar dando apoyo y exponiendo mi experiencia pero desde que habeis puesto los ultimos post no me he tomado el tiempo de leeros pero si tengo ganas de leeros y ver que es lo que comentais.

Asi leyendo en diagonal he visto que @sombta esta un poco jodido pero no me explayado en la lectura.

Luego saco un rato y comento.

Salud a todos!

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B

#7430 #7431 #7432

A estas alturas sigo vivo, que ya es más de lo que había planeado.

Soy una persona con baja autoestima, por lo menos es así desde que yo recuerdo. Quizá por esto también me exijo mucho a mí mismo y siempre quiero hacerlo todo perfecto.

Es que imagino el futuro y me veo a mí y a mi hermana viviendo juntos, sin familia, sin pareja y cada vez más amargados y no quiero acabar así. Creo que a ella también le haría falta un cambio de aires, ir a otro sitio, conocer gente nueva...

Me encuentro mejor, ya casi no me duele la cabeza ni el estómago, aunque sigo durmiendo fatal.
El no llevar a cabo mis ideas suicidas y ver un poco de esperanza me ha tranquilizado.

Tomo Heipram cada 24 h y Premax cada 8.
Respecto a lo de escribir, no lo he intentado nunca pero creo que puede ser una buena idea, ¿Escribo todos los días como en un diario o lo dejo solo para los momentos de más tensión?
Sí, tengo que buscar algún hobbie que me permita desconectar, lo que pasa es que no sé por donde empezar.
Soy mi peor enemigo, siempre me acabo boicoteando y empeorando los problemas que ya tengo.
Me gustaría haber intentado encauzar toda esta situación cuando iba al colegio/instituto, porque habría sido más sencillo y no habría llegado a este punto.
Pero en aquel momento no tenía ni idea de lo que me pasaba y nadie se interesó por mí.
De hecho empecé a ir al médico gracias a la gente de este hilo.

Bueno, gracias por la ayuda. Me estáis salvando.

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rob198

#7435 Me alegro de que sigas vivo y que estés mejor física y mentalmente.

Vales mucho, tienes grandes cualidades que no todo el mundo tiene y debes ser consciente de ello. Y puede ser bueno exigirte si eso te espolea para mejorar y hacer las cosas bien, pero sin llegar a extremos patológicos.

No imagines un futuro amargado porque no sabes cómo va a ser tu futuro, haciendo eso solo te pones más carga encima. Posiblemente os vendría bien un cambio de aires como dices

Sobre los hobbies, hay algo que te guste desde siempre? O algo nuevo que te llame la atención. Algo que sea asequible para empezar, que no te cueste ponerte con ello, y si te hace salir y relacionarte mejor que mejor.

Sobre el autoboicot pues ya es algo bueno que te des cuenta de ello, puedes identificarlo cuando te pase y ponerle remedio.

Y bueno más vale tarde que nunca, de todo se puede aprender y sacar algo positivo aunque no sea como nos gustaría. Lo bueno es que ahora tienes más experiencia y recursos.

Y ya ves que aquí sí nos interesamos por ti.

Gracias a ti, exponer tu caso puede ayudar a otras personas, y nos ayudas a crecer

Must

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1 2 respuestas
B

#7437 Asumir que va a ser así siempre, poco más puedes hacer.

Muchas relaciones con otra gente son difíciles porque os haréis daño mutuamente sin quererlo ni poder evitarlo.

De la misma forma que no vas a dejar de ser autista, tú tampoco vas a educar a nadie, y tampoco puedes esperar que la gente reaccione de forma totalmente distinta a cómo sus estándares y expectativas dictan.

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rob198

#7437 Incluso sin ser autista a veces cuesta empatizar si no has pasado por lo mismo que esa persona. Si puedes y si sirve, intenta imaginar que te pasa lo mismo y piensa qué sentirías, qué tipo de apoyo te gustaría recibir, qué te gustaría que te dijeran.

Y luego interesarte por ello, preguntarle a esa persona si quiere hablar de ello, preguntarle cosas sobre ello (con tacto, si puedes).

Y si no consigues empatizar emocionalmente pues al menos hacerlo de forma actuada como dices. Lo de los post-its puede ser buena idea, poca broma. Y puedes prepararte una especie de guía con cosas que puedes decir/hacer en estos casos y cosas que no.

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B

#7439 No creo que sea equiparable no darte cuenta de que alguien está jodido por razones X a darte cuenta pero no acabar de empatizar porque no has vivido esa experiencia.

El segundo caso tiene solución y es lo que tú dices. El primer caso es más complicado porque directamente no sabes ni que la persona tiene tal necesidad. Habitualmente cuando la gente te verbaliza esas necesidades tan explícitamente es porque ya has llegado a un punto en el que has hecho que la otra persona se desespere por hacerte llegar el mensaje. Ahí es difícil arreglar nada porque ya has herido a tu interlocutor.

#7439rob198:

Y si no consigues empatizar emocionalmente pues al menos hacerlo de forma actuada como dices. Lo de los post-its puede ser buena idea, poca broma. Y puedes prepararte una especie de guía con cosas que puedes decir/hacer en estos casos y cosas que no.

Probablemente si @Must entiende lo que está pasando empatizará con la situación como cualquier otra persona, el problema viene de un paso anterior y es que está filtrando/no procesando la situación que debería hacerle sentir empatía como se espera que se haga. Quizá necesita que la gente le comunique esas cosas de una forma más explícita o distinta a lo habitual, pero siendo realistas no puedes pedirle eso a la gente en general.

Es un debate complicado porque obviamente si ignoras a la gente cuando te cuenta determinadas cosas se te van a enfadar (y con razón), porque al final las normas y expectativas sociales están hechas por y para una mayoría a la que @Must no pertenece ni puede pertenecer por mucho que lo intente. Visto así, ambas partes tienen razón y no la tienen y es complicado llegar a ningún tipo de solución realista.

De la misma forma que el trastorno del espectro autista te limita en muchas cosas y no puedes hacer nada por evitarlo, tampoco puede una persona normal evitar que le siente mal que alguien le ignore cuando le cuenta que se ha muerto su padre, por decir algo.

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