Problema con el sueño...

PancreasYEAH

Hola amigos.

Vereis, llevo un mes o dos padeciendo un insomnio raro, el hecho es que no tengo sueño por las noches, me acuesto a las 6 de la mañana, lo malo es que me levanto a las 9 o 10, y estoy destrozado, no duermo pero no tengo sintomas de cansancio aparentes, solo lo noto a la hora de aprender o memorizar cosas.

Me dijeron que probara a hacer mucho ejercicio fisico, lo llevo haciendo 2 semanas, 2 horas al dia, como bien,no tengo stress, supuestamente tras dormir 3 horas diarias durante un mes y medio sin parar, deberia caer, pero NO! no caigo, no se que hacer por que me dan las tantas y no tengo sueño, estoy despejadisimo aunque haga deporte.

He tomado tilas, y hierbas calmantes,pero no me provocan sueño, no quiero llegar al extremo de usar medicamentos ya que soy joven y no quiero acostumbrarme.

He probado a tumbarme en la cama y esperar, pero no puedo, y a leer,pero me engancho y me acabo el libro en toda la noche....

¿A alguien le pasa? ¿Solucion que no sea un martillazo en la cabeza?

RPV: Me cuesta dormir,llevo 1 mes y medio que duermo 3 horas al dia y no se que tomar que no sean medicamentos para coger el sueño.

I

Pajas, porros o escuchar Ars Magna-Miradas.

L4Ur1T4

porros es tu solucion, y no es coña xDDD

Gasolina

xdd dejad esa discusión de Nach para el post en cuestión (no es que me moleste pero verlo en offtopic AJJAJA).

Vuelve al médico.

StkR

porro + paja = sueño seguro

geronimo1

Prueba a pensar en otras cosas al final caeras fulminado y aburrido..

Atheist

Has probado que la postura en que intentas dormir sea realmente cómoda, que no te estés poniendo nervioso pensando "no me duermo, no me duermo" o cosas así básicas?

Si con el deporte y todo sigues sin dormir, ves al médico y ponte serio, porque no es NADA normal con tu edad xD

D

Noctamid o porros,si no duermes es por algo adivina el porque de tu insomnio

WayneGacy

Por que te tomes una Valeriana no significa que te vayas a enganchar..

.. yo a veces las he tomado esporadicamente y me funcionan pero que muy bien..

Valeriana FTW!!

B

#9 a mi no me funcionan.

thunder_89

Vete a urgencias que te llenen el culo de nolotil y dizepam y caes como un angelito xD

OrODeTh

Tu amiga María es la solución!

SicKneSs

tomas cafeina (cafe) y/o taurina (redbull) horas antes de acostarte ?

Goodkat

Lo único igual de efectivo es el deporte.

F

Suerte amigo, yo estoy exactamente igual que tu y aun no he podido recuperarme, no duermo con nada.

Goodkat

Se me olvidaba, a mi leer me funciona bastante bien. Ve leyendo, al final caerás muerto de sueño (-:

M

Pero el deporte no lo hagas a la mañana, hazlo a las 8 de la noche, sal a correr y hazte unas pesas, ya veras como despues de cenar caes rendido.

aLi00

Empiezas a ver las auras?

Fyn4r

si no duermes lo mejor que puedes hacer es jugar al wow, por lo menos lo aprovechas xDDD

Seppukku

:o ya está durmiendo.

D

#19 pero en vez de jugar al wow, estudiando xd

No se tio... yo duermo bastante mal la verdad y llevo unos 4 meses sin echarme la siesta y me va bastante mejor. Me sigue costando dormir pero no tanto.

A un colega con insomnio le dijeron q hiciera deporte, pero q antes de las 8 xq si lo haces mas o menos a partir de esa hora el cuerpo se te activa y es mas complicado dormir.

Si de verdad tienes un problema (como parece) plántate en la seguridad social y di que quieres unos análisis xq eso a veces es q te falta alguna vitamina o algo y por eso no duermes. Te lo digo xq yo fui y lo único q me hizo fue recetarme unas pastillas... asike si de verdad es un problema di que quieres hacerte unos análisis.

Un saludo!

qu4ker

Pues yo ultimamente duermo bastante poco, una media de 5 horas o menos. Eso si una siesta de media hora me deja como nuevo.

melonzuelo

yo duermo como 6 horas dia, antes dormia como 12 xk no acia na (viva el paro), me acostaba como a las 6 o 7, cambie totalmente mi horario, tambien es sicologico si t acuestas pensando en 1000 cosas... mente en blanco, porros, pajote y se te cierran solo los ojos amigo. eso si, ahora duermo 7 horas como muxo xDD, lo que antes m acia kedarme asta tan tarde era eso basicamente, m ponia como un gilipollas a scuxar la radio, hablar por hablar.. etc. y me enganxe d tal manera... en fin voy a scuxar ablar por ablar, saludos XDDDDDD

Panch

Ve al medico, lo mas seguro es q necesites tratamiento, y solo el medico puede darte un tratamiento bueno y de garantias.

locomix666

Bienvenido a mi mundo. Desde siempre he tenido problemas del sueño y ultimamente estan aun mas acentuados por ciertos problemas personales. ¿Solucion? Resignarse que yo sepa vamos...cuando te da te da y a mi nada me lo soluciona...tambien me decian mucho lo del ejercicio fisico y es una patraña xD Llevo 2 meses yendo al gimnasio corriendo, bici, pesas...quemandome y de nada sirve.

Si puedes y te hace, buenas siestas... yo de vez en cuando me pego alguna y me sientan muy bien, pero me cuesta dormir de dia aun teniendo sueño.

Suerte!

overking

algo de eso tengo yo tambien...

a veces cae un chiri, o me tomo una dormidina, pero al final la vuelvo a joder...

3.00 am xD

H

En cualquier caso lo ultimo que debes hacer es alarmarte y preocuparte, porque aunque tu no te des cuenta a nivel del subconsciente influye a la hora de conciliar el sueño.

Panch

Yo tuve cierto nivel de insomnio hace una temporada, por motivos que no vienen al caso, lograba acercarme mas al sueño (obviamente no es una panacea, pero es lo q hay) concentrandome en seguir mi propia respiracion, y UNICAMENTE pensar en seguir la respiracion, llega un momento q inconcientemente la sigues y si tienes suerte no te pones a pensar en otra cosa, si t pones a pensar en otra cosa, otra vez q concentrarte en la respiracion y asi...

No es mucho, pero t garantizo q a mi me valio y fue en un hospital y me daban mierda para dormir y aun asi no dormia.

SpaniSh

esto es media vida, aqui nadie duerme

pd:#28

Kakita

yo te acompaño, viva el sueño traspasado, la vigilia del reposo no correspondido