Recomendaciones para alguien con depresión

Lovia

Hola buenas. Soy una chica de 20 años. Llevo más de un año sospechando (sabiendo) que tengo depresión. Todo empezó cuando murió mi padre, hace casi ya dos años. Ahora vivo sola con mi madre, y con mi abuela. Mi abuela es ya mayor, y mi madre no tiene una salud muy buena, así que se/pienso que me quedaré sola mas pronto que tarde, sobre todo teniendo en cuenta que el resto de mi familia no se habla con nosotros (la familia de mi padre ya se había desentendido mas o menos cuando yo nací). Supongo que eso es lo que tengo en la cabeza últimamente, y entre que mi madre trabaja casi todo el día, yo vengo del ciclo superior a casa, y me siento bastante sola. He venido aquí a desahogar, porque no le puedo soltar esto directamente a nadie... estoy más apagada con mis amigos (o conocidos más bien), no fui directamente (a pesar de haber estudiado) a uno de los exámenes finales del primer semestre (por ejemplo), solo por tener pensamientos negativos. Aveces ahora me cuesta hacer esfuerzos, y veo siempre el vaso medio vacío.

Venía simplemente a desahogar, a ver que podíais recomendarme, de series, de libros, de hábitos de vida... siento como que me voy a quedar sola y que no valgo para mucho en estos momentos. Cualquiera que quiera hablar, aquí estoy. Gracias.

Soulscx

ve al psicologo (uno q valga la pena), los siguientes post solo te van a quemar más la cabeza

5 2 respuestas
AikonCWD
#1Lovia:

Soy una chica

#1Lovia:

Ahora vivo solo

25 3 respuestas
Naith

Psicólogo. Al igual que si estás enferma del estómago lo que seas vas al médico de cabecera, para estos casos vas al psicólogo.

1 respuesta
xPipOx

Deporte, actividades, salir, no dejar tus obligaciones de lado, conocer gente nueva, hacer cosas en grupo en resumen, hacer cosas con gente.

2 2 respuestas
culm3nta_

Leer, masturbarte, jugar a Pokemon, mirar partidos de futbol... hay muchas cosas que quitan la depresion.

Como ultima opcion fuma hierba, a veces va bien

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Lovia

#3 ahora corrijo lo de solo. Pero no le veo la gracia a esa equivocación.
#2 y #4, no creo que fuera nunca a un psicólogo, y dudo que me lo pagaran.
#5 si, esos son buenos consejos. Todo parece costarme mucho más ahora, ahí veo la dificultad.

2 respuestas
Alexa69

Ahora vivo solo con mi madre y abuela
Ahora vivo sola con mi madre y abuela

Yo lo veo unisex desde el enfoque que ella a dado, pero psss. Bueno mi español no es el mejor jaja

1 1 respuesta
xPipOx

#7 Es como todo, ponerte con ello, si estas gorda adelgaza, si no cuidas tu imagen empieza por ahi (forma de vestir, peinado, algo de maquillaje), ponte en forma.

Luego respecto la gente, supongo que tendras conocidos, al menos eso podra hacerte salir e intentar descubrir nuevas actividades, si no tienes pareja puedes buscar por alguna red social de ligoteo aunque sea gente con la que quedar a tomar algo, si te gusta bailar ve a los tipicos baretos de bachata y demas, no se, hay un sin fin de cosas para hacer.

Lo que menos te recomiendo son series, libros y demas, no es que esten mal pero creo que una persona que este mal lo que necesita es salir del cascaron y no quedarse mas en su burbuja.

Ya te digo, deja de pensar y busca cosas que hacer de este estilo, aunque no te apetezca intenta apuntarte a cualquier plan y sacar algo divertido de ahi y eso si, no vayas con cara de mustia y apagada porque si ya vas a asi disfrutar poquito.

Czhincksx

El deporte es el mejor remedio. Cuerpo sano ayuda a una mente sana.

mkkkl

Haz caso a #5. Sal a la calle más allá de ir a clase, ya sea para dar un paseo, correr, andar en bici, etc e intenta relacionarte en clase hablando de cualquier cosa aunque te cueste. Tener buen rollo con tus compañeros y sentirte integrado es fundamental y te afectará positivamente.

Por otro lado habla con tus amigos, desahógate con ellos que para eso están. Aunque sean conocidos nunca sabes cuando puede sorprenderte una persona y la mayoría de amigos primero son conocidos.

w4lk3r

#6 lo mejor es que lo dices en serio xD madre mia

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saraghina

Terapia de aceptación y compromiso. Échale un vistazo y tras leer esto, huye de aquí.

Mr_Potato

#7 Hay psicologos por la seguridad social aunque debe ser jodido conseguirlos.

Polak

#3

NocAB

#2 Siempre la gente recomienda ir a un buen psicólogo pero cada vez que lo leo me pregunto ¿cómo se da con uno bueno?

Sobre otros profesionales se puede preguntar a la gente sin problema pero con estas cosas creo que se suele ser más discreto. Preguntar a un conocido "¿Oye has ido al psicólogo? Porque necesitaría ir a uno bueno." puede ser algo incómodo.

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B

Yo lo que me pregunto es que hace un psicólogo.

Quebrant

Si realmente tienes depresión, siento comunicarte que cosas como cambiar de aires, hacer deporte o comenzar un nuevo hobby no van a ayudarte. Necesitarías un psicólogo, y uno de verdad. Busca un especialista en terapia cognitivo-conductual, que cuenta con eficacia empíricamente probada en depresión. Un saludo.

#16 Sobre cómo elegir un psicólogo, dejo esto aquí por si resulta de utilidad a alguien más http://www.eparquiodelgado.com/index.php/10-claves-basicas-para-elegir-un-psicologo/

1
W

Has probado a dejar de estar deprimida?

1 respuesta
Albertsson

#6 La marihuana no sirve para nada mas que para uso esporadico, si eres incapaz de divertirte sin tomar nada. De hecho en gente predispuesta puede acarrear enfermedades mentales. Asi que nada recomendable.

M

Pues te toca a ti cuidar de tu madre y de tu abuela.

Eso te va a mantener ocupada todo el día.

eXtreM3

#3 está bien expresado. Ahora ha editado a vivo sola con mi madre y no tiene sentido, o vives sola o vives con alguien.

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Saffron

Le recomendaría que no pudiese ayuda en MV, por su bien.

Louise

#1 animo ante todo, intenta tener pensamientos positivos, aunque es difícil.
Tienes que pensar que todo algún día estaremos solos, céntrate en que tienes amigos y ellos serán tu segunda familia, por lo demás animo mucho animo.

poisoneftis

#8 le ha faltado la tilde na más

#1 ve al psicólogo, intenta encontrar algo que te motive y te distraiga la mente... los consejos de ve a dar vueltas sin sentido por la calle y demás, a mi por lo menos nunca me sirvieron de nada... si estás mal mucho menos le vas a ver sentido a hacer cosas anodinas como esa donde no te distraes realmente y piensas igual, o al menos eso me pasaba a mi, sin embargo encontrar algo que te llame la atención y te mantenga la cabeza fuera de todo sí que ayuda mucho...

_PimPollo_

Nunca he entendido lo de recomendar psicólogos. Por cada uno realmente bueno, te pueden salir 10 de malos. No se, yo hace tiempo conocí a gente estudiando la carrera de psicología y Dios mio...

2 3 respuestas
FouxTer

Haz algun deporte aerobico corre, bicicleta o nada

Turkit0

Trazodona 100mg

Fyn4r

Tienes depresión pero no quieres acudir a un profesional que pueda tratarte, pues estamos bien.
Lo de poder pagarlo ya es otro tema

Sheyk

#1 para mí lo más importante es no quedarte en casa ni encerrarte en ti misma