#60 pues vaya zorron insaciable estás hecho xDD
Yo a mis 40 años raro es que me vaya a dormir sin un buen cubatita y una buena paja la verdad.
Siempre con temporizador de 15 min de Ivoox xq en apenas segundos o 1 minuto estoy sobadísimo. Me relaja dormir escuchando voz humana (podcast de lo que sea o youtube) . Es como si tuviera interiorizado el instinto de supervivencia de que hay alguien vigilando para que no pase nada mientras duermo.
En silencio me cuesta mucho dormir.
Eso si, antes de dormir me hago mago
#20 4:30 crew
no voy a decir que me duermo de pie, pero en el momento en el que me siento delante del pc en casa empiezo a cabecear como un yonki de heroina
Eso si paja por la mañana y por la noche no me la quita nadie.
Veo que la mayoria sigue mas menos un mismo patron, yo me tomo un ZMA, vaso de agua, dientes, mear (si o si, forzando si hace falta), lavar las manos con jabon y me acuesto escuchando algun audio de ZEN, NLP o como hasta ahora mirando que efecto tiene sobre el suenyo el Om tibetano.
He de decir que estas cosas funcionan, al menos a mi me funcionan, me levanto mas motivado y con ganas, sinceramente crei que no funcionaria cuando empece pero... lo aconsejo.
Edit;
Me uno a #67, también me levanto a las 4;30
