tanto revuelo que decidi mirar el vod y suelta esto
y luego encima dice que fallar es normal.. no esta preparado esta vez tampoco
curiosamente de algunos casos que me he encontrado entre gente que ha tenido que dejar de fumar y bajar peso, me dicen que es más jodido bajar de peso que dejar de fumar.
Es simple, fumar es un vicio, no es una necesidad fisiológica, en cambio comer tienes que hacerlo todos los días, "enfrentarte" a tu demonio todos los días obligatoriamente.
Es que Ibai no tiene que confiar en su fuerza de voluntad y en si es capaz de conseguirlo o no, tiene que confiar en el proceso. Si hago a consigo b, y aunque mi cabeza me diga que no voy a ser capaz de conseguir b, yo voy a seguir el proceso hasta que sea el momento de evaluar el resultado.
#15333 es que comer mal también es vicio pero con extras añadidos, juega en otra liga y no me extraña que sea el vicio más jodido.
Igual antes de anunciarlo tenía que haber estado a dieta y haciendo ejercicio durante un mes y ya después anunciarlo y tal
Ojala tenga suerte pero para mi el mayor error que hace cada vez que empieza es anunciarlo a bombo y platillo. Hazlo a tu ritmo sin hacerlo publico porque haciéndolo así te metes más presión aún.
#15331 Y es normal que diga eso, no sirve de nada machacarse psicológicamente. Y claro que fallar es normal, lo que es raro es hacer un cambio físico, por eso siempre llama la atención cuando alguien lo logra.
Tomarselo en serio o no no tiene nada que ver con considerar el fracaso, es una opción que siempre tiene que estar presente porque luego la caída puede ser más gorda (salen solas).
#15340 a ti en el cole te enseñaron mal porque esa mentalidad a lo que lleva es a rendirse en cuanto fallas una vez, cuando lo importante es ser capaz de sobreponerse a los errores propios y a los problemas que vengan.
La cuestión es ir sumando progresos incrementalmente y a largo plazo, porque no se trata de hacerse la foto para mens health sino de tener salud a largo plazo.
#15342 Pero es que ese no es el punto... Fallar vas a fallar, eso está clarísimo. Vas a tener tu momento de comer mal un día o una semana, porque te apetece, por pura salud mental (estar 24/7 en dieta es un desgaste mental HORRIBLE) o porque la cagas y punto, obviamente la clave es en esos momentos no coger la salida fácil y mandar todo a la mierda. En vez de eso levantarte y seguir.
Ahora bien, si vas con la mentalidad de "me va a salir mal" antes de empezar, estés haciendo lo que estés haciendo, te va a salir mal.
#15342 ya lo veo como ibai va sumando "progresos" xDD
creeme no me han enseñado mal. educacion occidental es muy pobre y cada vez va a peor.
#15344 pues es muy posible que no sume progresos porque al primer desliz (a los 3 días) considere que ha fallado y deje ya la dieta. O porque piense que al primer, segundo o décimo desliz va a ser ya un fracaso y va a dejar la dieta. Pensando en cumplir a rajatabla durante 3 o 4 años no es realista, le crea ansiedad a cualquiera solo pensarlo. Y la ansiedad te lleva a rendirte y meterte un buen atracón para calmarla.
Lo que tiene que hacer Ibai es pasar del 0% de cumplimiento con un estilo de vida sano al 10, 20, 30, 40% y así progresivamente llegar a un 75-80% y haber perdido 50kg fácil y seguir perdiendo. El 100% se lo dejamos a modelos, deportistas de élite y entusiastas del culturismo.
#15348 Pero eso afecta en 0 a Skain. Y esta diciendo que lleva dos meses esperando que sea el anuncio y que es un game changer para él.
El anuncio podría ser la supuesta entrada de Auronplay en Koi como socio? Recuerdo que hace un tiempo hubo muchos rumores y al final quedo en nada.
Lo único que puede ser tan tocho es castear la final de worlds en presencial.. O viaje a la luna XD.
se la han sacado, lastima la hora... Supongo que lo veré en diferido
#15331 Rendirse de qué ? Ha soltado lo que le habrá pasado mil veces
