Diario thunderaS

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thunderaS #1 Jun '12

Bueno, decir que el principio de esta "historia" es de hace ya tiempo, yo tenía 16 años a punto de 17, es decir 2007 cuando una mañana me dio por pesarme y pesaba 114 kg. Ese día me di cuenta que no podía seguir tirando por esa vida, sedentarismo y nutrición pésima por doquier además de la necesidad de estar enganchado todo el día al wow.

Esa misma tarde desinstalé todo lo referente a videojuegos y me apunté al gimnasio, la mejor elección que he hecho en mi vida. En los dos primeros meses, creo recordar que perdí 3 kilos, en los 4 siguientes 25, y los 4 ó 5 restantes los 2/3 siguientes.

Después de ese momento sólo he pasado de 85 kg una vez que estuve lesionado en el pie durante 7 meses y no podía hacer prácticamente nada, poniéndome en los 86/87.

Ahora mido 1.83 y peso 80 kg clavados.

Adjunto fotillos: (por cierto, no tengo fotos delante del espejo :S)

Enero 2007

Cambio Enero/Septiembre

Verano 2010

En la segunda foto estaría sobre los 79, bastante más delgadito.

Verano 2011

Actualidad Junio 2012

Piernas, que no las puse:

Nada más que añadir, sólo que llevo desde enero sin ir al gimnasio pero haciendo mucho deporte que es lo que estoy estudiando, y que espero volver para agosto/septiembre para incluso empezar a tomar algún suplemento que nunca los he probado.

Ya iré actualizando!

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jadgix #2 Jun '12 Penitente

Impresionante colega, menudo cambio y parece que no tienes muchos problemas de piel sobrante.

¿Qué tipo de deporte haces actualmente, si no es mucho preguntar?, ¿sigues plan de dietas?

PD: Sin fotos en espejos/ascensores esto no vale nada.

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thunderaS #3 Jun '12

#2

Bueno, este año he cursado el primer año de TAFAD y he tocado mucho en cuanto a deportes individuales. (también colectivos, en una asignatura de juegos predeportivos) Pero vamos, atletismo, escalada, natación, tenis, pádel y gimnasia deportiva sólo por comentarte unos pocos.
Sí es cierto que los últimos 2/3 meses he estado haciendo dieta (pero nada que ver con las que se ven por nutrición, xD, sino más bien cosas sanas y no muchos excesos) para bajar lo que en principio quería que fuesen un par de kg y se convirtieron en 4, y haciendo un par de d ías a la semana o 3 pesas pero en plan circuitos en mi propia casa, xD, mini"crossfit" en mi habitación y cosas del palo.

Sondrow- #4 Jun '12

Todos por aqui empiezan siendo gordos? Jeje

Nice work!

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Kevins19 #5 Jun '12

Increible estoy flipando con esto que colgais por aqui, yo que estoy dando un cambio bastante grande me dais un extra de motivacion increible , gracias!

Por cierto has crecido algo desde los 17 ( cuando estabas gordo ) hasta ahora?

Gracias!

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thunderaS #6 Jun '12

#5

Sí, por esa época mediría 1.72-1.73, ahora mido 10 cms más.

PD: entonces sigue dándole duro

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AvariciaZ #7 Jun '13

Buenas, como eisen me la lió y me chocopunteó por error no puedo postear en 16 meses. Estoy en casa de un colega y me ha dejado colgarlas desde aquí.

Decir que se me ha olvidado hacerme de brazo pero ya subiré alguna.

Mido 1.83 y peso 86 kg, con el calipero, mi tutor, que es culurista me sacó un 10'5% bf+-

También decir que con luz normal la piel no se nota tanto. Impresiones, gracias!!
Todo será bien recibido, otro día pongo los pesos que muevo.

Y como sé que os va el tema patillas

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BB8520 #8 Jun '13

#7

Zapatillas

ya decia yo que no posteabas por algo.--..

que patorras copon

AvariciaZ #9 Jun '13

Rutina:

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AvariciaZ #10 Jun '13

Sorry doble post:

Foto de ayer de arms, nada del otro mundo.

http://i.imgur.com/IbQaF3Q.jpg

related: sombras sanas, que conste que no estoy haciendo fuerza bras.

Y

yomismovaya #11 Jun '13

#9 Nunca has pesando en hacer una rutina que no sea weider de frecuencia I?

uy me lie, creia que eras el que abrio el post xD sorry

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B

[Borrado] #12 Jun '13

#11 Lo és..

AvariciaZ #13 Jun '13

#11

Sí, de hecho voy variando. Ésta la empecé hará 2 meses o así. Es posible que la semana que viene pruebe a hacer fullbody 4 días por semana A(flexores)B(extensores).

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AvariciaZ #14 Jun '13

Hoy por ejemplo:

Press militar trasnuca 3x15 25kg por lado
ELevacion lateral maquina
3x10 + 2 a 5. 45kg
Pajaro maquina 3x10+10 80kg+60 x2 + 60+35 x1
Elevacion lateral mancuerna superlento de 4x6 7.5kg
Frontal disco 20kg 3x15

Gigante: press 20kg, laterales 10kg frontales 5. Maquina lateral30kg pajaro maquina 40kg

sonic_2005 #15 Jun '13

#4 Q esperas es un foro de videogames. btw yo también estaba gordo cuando empecé pero no tanto.

Tu trabajo es amazing, me encanta ver estas cosas son muy motivantes para los q llevamos poco tiempo, ver como el cuerpo se transforma.

AvariciaZ #16 Jun '13

Kevins19 #17 Jun '13

Yo creo que los que empecemos gordos tenemos un plus de motivacion, ya que sabemos lo que es tener un fisico malo y no queremos volver a pasar por ello

3 respuestas

sonic_2005 #18 Jun '13

#17 y un plus de dificultad, q el peso para empezar a correr es jodido.

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Lainpse #19 Jun '13

#17 yo he estado en las llantas y me cuesta una barbaridad subir de peso... no creo yo que sea mejor estar canijo que gordo...

AvariciaZ #20 Jun '13

Por cierto me he colado en el peso del frontal. ES q en la tabla anterior lo hacia con 20 superseriado cnvlaterales. Y a 10. Sry x edcribir mal q estoy cn el mvl en el gym

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Kevins19 #21 Jun '13

#18 Eso esta claro pero una vez que has pasado de esa dificultad ( yo lo hice ) tienes mucha mas dedicación al deporte y a estar sano, a mi personalmente me cuesta mucho menos llevar una dieta estable e ir a hacer deporte que un delgaducho que tiene que empezar a comer bien

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geronimo1 #22 Jun '13

Yo he visto cambios mejores de gordo a fuerte que de canijo a fuerte.. xd

Todos los gordos que veo bajan como la seda y encima ya de por si tienen fuerza, sobretodo en mv pero colegas míos también me han sorprendido en este aspecto

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AvariciaZ #23 Jun '13

Por cierto me he colado en el peso del frontal. ES q en la tabla anterior lo hacia con 20 superseriado cnvlaterales. Y a 10. Sry x edcribir mal q estoy cn el mvl en el gymu

sonic_2005 #24 Jun '13

#20 pareces un shur escribiendo con el movil xdd.

#21 yo siempre he comido de todo, eso lo tengo a favor para la dieta desde luego. Como cualquier tipo de alimento salvo raras excepciones como "callos".

Y

yomismovaya #25 Jun '13

#13 las tiron-empuje estan guay. Ademas como rompes con los clasicos esquemas weider-torso/pierna-fullbody clasica psicologicamente crees que estas haciendo algo nuevo y eso es beneficioso.

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AvariciaZ #26 Jun '13

#25

Nunca las he probado pero tengo ganas. Estos últimos 2 meses he estado entrenando bastante duro y la verdad es que lo noto para bien, y para mal, a parte de cansancio, que más o menos lo llevo bien, he estado comiendo mucho y tengo ganas de una fullbody, algo menos de carga en los entrenamientos para poder llevar la dieta más tranquilamente. Si no, sufro mucho.

Por cierto, llevo un mes y medio con Creamap, primer producto que me compro de gimnasio en 6 años que llevo yendo y viniendo.

#17 y #18

Un poco de ambos, desde luego. Parece que por un lado nunca acabas de estar bien y por otro tienes más energía que gastar .

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GrimLow #27 Jun '13

esque estar Gordaco es BIEN !

spoiler

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Kevins19 #28 Jun '13

#26 Jaja es lo malo, que hemos estado en un extremo tan malo que nunca nos llegamos a ver bien, pero bueno asi nos motivamos mas para estar mejor y mejor!