#2398 Me refería a que recuerdo haber estudiado y leído que en ejercicios explosivos, o en dominadas, flexiones y demás al principio se obtenía energía rápida a partir de creatinfofato, pero que este duraba unos segundos nada más. Como dices, toda una máquina de generar ATP rápidamente. Lo comento porque creo que de ahí viene el hecho de aguantar alguna repetición más o ganar algo de potencia en estos ejercicios con la creatina. Quería saber si estoy en lo cierto con esta idea, porque me ha venido la duda.
Ya sé que a la creatina se le obtiene el máximo provecho en deportes explosivos desde futbol a balonmano, y no tanto en la musculación. Pero como precisamente yo corro y nado y apenas toco el gimnasio, me ha surgido la curiosidad.
No sé si me he explicado muy bien pero vaya. Si verdaderamente le sacaría provecho a la creatina en estas situaciones, teniendo en cuenta lo que entreno, que es nadar y correr, no a nivel de equipo, no le doy mucha caña pero en ello estoy.
