A mí me regalaron 2 barritas y me las comí 2 días que fui a entrenar (antes). Pero seguramente fueran un mix de proteinas + C.H. (más C.H. que de proteina, me molan las barritas energéticas del palo "Whey protein max" con la proteina marcada en rojo y gigante, y después en la composición nutricional hay casi más hidratos que proteina).
Pero mira, yo soy catalán y si hace falta me las como caducadas.
#3061 la cosa es: vienen sin nada, sin nombre ni nada, en un plastico mitico de galleta blanco, ni un codigo ni nah, es droja fijo xDD. Mañana despues de entrenar abro una a ver que cojones son.
xDD. Podrian llegar a ser estas, mas que nada por el precio y porque no tienen nada marcado, seran de la propia marca:
http://hiperproteina.com/130-barrita-hiperproteica.html
y correcto, tienen mas ch que protes, asi que no deberian llamarse barritas proteicas xD
Serán. Lo que si lleva proteina, pues se le llama proteica. Pero 12 de proteina por 18 de c.h. flipas xd. Barritas de SYNTHA-6 casi.
#3062 a m tambien me llegaron el otro dia y son unas que tienen como chocolate y un contenido espeso tipo sabor a platano?
#3066 Mañana te digo como son las mias cuando las abra. Segun la web tienen chocolate y luego fresa o platano
#3067 ah pues a mi me tocaron de platano y me gustaron 0, de hecho ahi estan en la nevera a ver si le da a mi hermana por comerselas ^^
edit: acabo de probar una k era de fresa y estaba bastante buena ( las de platano siguen estando asquerosas )
Intento ayudar a un tío en otro foro a que se haga una dieta para definir y me sale con esta respuesta:
"En el postentreno? pero eso es casi a las 9 de la noche y no creo q sea lo mejor tomar hidratos acercandose la noche no? precisamente eso es lo q no debo de hacer si quiero quitarme 2 o 3 kilos de grasa q es lo unico q tengo q quitarme en 2 o 3 semanas para definir bien...
Y ademas tomar solo proteinas durante un par de semanas no creo q pasa tmpoco nada no? y grasas? si tomo atun pero el q no es natural tmb me sirve?normalmente kito el aceite q lleva toda la grasa pero aun asi es evidente q sigue teniendo algo de aceite..."
:palm:
No se para que me preocupo en intentar ayudarle, una y no más.
Hacer dietas para gente de forma altruista es como reparar P.C.'s a los vecinos o colegas. Absteneos.
Es como todo.....
Yo por ejemplo, como infomático odio la típica frase de clientes...
Yo creo ke es la fuente de alimentacion...
A ver imbecil, si no tienes ni puta idea callate, no todo lo ke le pase a tu ordenador tiene ke ser culpa de la "fuente de alimentacion", empieza por no mirar tanto porno gilipollas!!!
PD: Perdón, un día duro.... me voy al gym a aprobecharlo y a calmarme xD
Lo mismo le pasó a mí ayer, pero no en un foro sino en el gym donde entreno y con uno de mis colegas que ha hecho una mierda de curso de entrenador personal y se cree que tiene la verdad universal. Y no me jode eso, sino los listos que había por allí y sé reían de mis argumentos por el simple hecho de su físico -después de 5 años de entrenamiento, 1 ciclo, 4 prohormonales y ninguna evolución notable en 1 año salvo la que ya tiene- y el mío.
Santo Tomás y ni una más. No abro el pico en el gym ni para avisar a mi compañero de que se ha acabado el tiempo de descanso.
Madre mía de lo que se da uno cuenta cuando empieza a aprender un par de cosas de nutrición.
Dieta basada en protes >>>>>> all. Las he probado de mil formas para poder combinarlo con pasta, arroz y patatas y es que no, lo que funciona es pollo + pavo + pescados blancos.
No hace ni 2 semanas que estoy full proteinas y he perdido 3,2kg habiendo ido al gym ¿4 días?. Y no, no es líquido porque yo no retengo nada (lo se por mi anterior estudio antropométrico).
Luego que yo tenía miedo de hincharme a comer pollo por si me quedaba con hambre y todo el mundo me dice "metete hasta que te ansies" y ya que mi último intento de dieta no funcionó muy bien (lo siento Moroboshi, no perdía nada) me dije "no tengo nada que perder" y así lo hice. Unos casi 250gr de pollo en cada comida con un cogollo de lechuga. Ultra saciado hasta las 8 de la tarde, momento en el que tomo mi batido de piña 0% grasa desnatado y recupero algo de azucar que me va a venir de puta madre para no morirme a la 1 de la mañana del monazo.
Igualmente tengo un par de preguntas:
Anoche cené tostadas con pavo, me gustó mucho, cada tostada que me hice tendría 50kcal en total (34kcal del pan + 8kcal cada loncha y pongo un par), me hice 5 por lo que 250kcal que me dejó estupendamente y me dormí muy bien y sin hambre pero... ¿tenía que haber evitado el pan? es que claro los carbos esos del pan a esas horas los he engordado porque el cuerpo no los quema ¿verdad?.
Y otra cosa, me estoy echando como 30gr de maiz en la ensalada (por no pinchar solo lechuga aunque se que podría meterle brotes de zanahoria y soja). Tiene realmente una mierda de calorías pero por lo visto lo eliminan de muchas dietas, son solo 30gr, el tercio de una lata y me dura 3 días. ¿Es realmente tan malo? ¿Por qué?
Muchas gracias.
#3076 ten cuidado con un restriccion de hidratos muy larga y para tomarte un batido desnatado con millones de azucares hazte un plato de algun cereal.
#3077 los días de entreno para comer si que tomo arroz, pasta o patatas.
No he logrado encontrar la composición del yogur pero los cereales ¿no tienen más calorias?
#3078 no se decirte exacto pero te puedo asegurar que la mayoria de productos desnatados 0% grasa son a costa de meter hidratos que en su mayoria suelen ser azucares.
#3079 bueno un poco lo que persigo a las 8 de la tarde es meter algo de azucar porque sino por la noche me da un mono de chocolate, bollos y mierdas que no es normal xD.
No se me ocurre un mejor paliativo que 250ml de yogur batido desnatado 0% grasa. ¿Es mejor la alternativa de los cereales? ¿y como me los como? ¿solos?
Hombre si te va bien con eso sigue con ello si tal, pero la cosa es que si lo que quieres es meter unos pocos carbos mejor que sean complejos y yo que se te puedes hacer 40/50 g de pasta, arroz, quinoa, mijo o cosas asi.
Mi novia esta tomando esta proteina : Sci-MX , concretamente la Diet Shake de 1KG de Fresa, le va bastante bien en cuanto a resultados, el problema viene cuando come algo mas pesado, automaticamente por la noche, siempre la misma hora mas o menos, se empieza a sentir mal y acaba vomitando, solo le pasa cuando come algo basura (no toma chocolate).. Puede ser culpa de la proteina? Y si es asi recomendarme una proteina parecida.
Especificaciones de la proteina :
Whey protein
CLA
Vit-MX-Trim
Actilight
Green Tea Extract
Gracias!
No puedes decir que le va bien en cuanto a resultados si estos son acabar todas las noches vomitando.
¿no crees? xD
Aunque esta claro que vomitando todos los dias adelgazas.
La pregunta es dificil de contestar, simplemente ella esta contenta con sus progresos, ha perdido peso, ha subido la intensidad de su rutina en cardio. Y le encanta el batido en cuestion xD
Por eso mismo quiero cambiar de proteina, solo ha vomitado unas 4 veces en 2 semanas y siempre despues de tomar comida mas fuerte, luego le he hecho una sopa o algo mas suave y ningun problema, es como si la proteina le dice al cuerpo que no quiere mierdas xD
Puede ser que el batido le deje el estomago hecho un cristo y a la mínima que lo pone a prueba, falla.
Yo cambiaría.
Pues a mí me parece que es por la comida de mierda xD
Cuando te has acostumbrado a comer bien, la comida basura te sienta como un tiro...a mí por lo menos xD
Por cierto, esto me recuerda a " Me bebí hasta el agua de los floreros e iba bien, lo que me hizo vomitar fue el puto kebab" lol xD
a mí no me pasa eso (salvo que me hinche como una cerda) y eso que soy de estómago muy delicado xd
