Son dosis terapéuticas sanas.
#34 El 19 de octubre en San lucar si me veo bien, si no tendré que esperar a que salgan las listas para el año que viene.
Coño que guapo, tu padre te entrena y te paga los anabólicos. Qué lujazo. Quién sabe si el año que viene nos veremos por algún campeonato, suelo acompañar al tío de mi gimnasio a algunos.
Se te ve el progreso. Pero si aceptas un consejo.. No te subas a una tarima este año que vas a hacer el ridículo. (salvo que el nivel de la gente participando en la competición que tienes en mente sea muy bajo)
#41 Si salgo salgo en sub-21 eh xD. Aparte que, entrenando pudiendo progresar, llevo apenas unos 6 meses.
Este es por ejemplo un provincial de sevilla de hace 2 años
http://www.youtube.com/watch?v=eQ38gvcZ1pY
Y no te preocupes, que más crítico que yo conmigo mismo o mi entrenador no hay nadie.
Si pero un tío con menos volumen y mas simetria y equlibrio muscular (cosa bastante asequible para quien venga minimamente preparado, a pesar de ser en -21) te reventará.
Tu tienes unas bastante buena masa, pero mal equilibrada. Sin contar con que necesitarás uan tremenda fase de definición.
Todo esto de aqui a octubre... no lo veo.
No digo que no compitas, solo que para octubre te quedas muy corto.
#42 viendo el video es exactamente lo que digo. Claramente estos tios no tienen la masa que se ve en tu foto. Pero la cosa es que estan a un % ya muy bajo, que a tí te costará lo suyo conseguir, asi como el tema de la simetría entre grupos musculares.
#43 Se hará lo que se pueda, pero igualmente si piensas que me voy a dejar el dinero sin tener posibilidades de ganar poco me conoces.
La vida de un nevera.
Di que si, ahora formas parte de los mediavideros fitness, como se enteren los jueces ganarás incluso siendo un gordi-fuerte.
#44 lol. Pero vamos a ver, no es cuestión de dejarte el dinero ni de ganas que puedas tener. Es que estamos ya a junio, octubre esta a 4 meses, 4 y medio si me apuras. Dado tu estado actual no llegarás como para ganar.
Esto es así y punto, no porque lo diga yo.
Pero adelante, tu dale y demuestrame lo contrario.
Pero salvo que os presenteis 4 o 5, a un podio no te subes este año.
Dentro de un año ya puede ser otra historia distinta. Pero ahora no.
Parece que piensas que digo eso para desanimarte o algo.
No creo que así ganes, dado que amigos míos naturales (de verdad) están mejor por simetría y definición (y con algo menos de volumen que tú). Y no compiten porque no les gusta esa faceta del culturismo y porque no ganarían. Así que imagina xD.
Cuando pase cierto tiempo, será interesante ver tus cambios.
.
¿Pero el que gana se lleva algo o solo se lleva el típico alago de "en mi gimnasio hay un campeón de españa"? (que como sabemos cada gimnasio de españa tiene mínimo 1 de estos según la gente)
:wtf:
En mi gimnasio hay un campeón de España... que ahora está haciéndose limpiezas de sangre todas las semanas porque sino los médicos le dijeron que le iba a petar el hígado o algo así e iba a morir.
Ciclos sanos para hacer cuatro poses y tener fotos para ponértelas de portada en el Facebook. Ganas muchos "me gustas", eso sí. Unos 25 o más. Un pasote.
#55 Vamos, que le gustaba abusar de los diuréticos en etapa de competición y ahora tiene la función renal reducida y tiene que hacerse diálisis semanalmente.
De algo estoy seguro, y es que si ese hombre volviera atrás en el tiempo, seguiría compitiendo y usando todo lo que pueda, en el caso de que exista, porque seguramente te lo habrás inventado.
A mi parecer, la diferencia entre los campeones de España de barrio y Muzen, es que él sabe lo que tiene entre manos.
Por eso cuando dice que va a competir este año, a mí no me parece nada raro ni precipitado.
Pierna/brazo
A1. Sentadilla frontal 4 x 10 | 75kg
A2. Peso muerto piernas rígidas 4 x 10| 90kg
B1. Curl barra z de pie 3 x 12| 33kg
B2. Press francés barra z sentado 3 x 10| 28kg
C1. Zancadas paso largo 3 x 10| 30kg
C2. Zancadas paso corto 3 x 10| 30kg
D1. Curl mancuernas de pie simultáneo 3 x 10/12/15| 15kg (última sólo 11 reps)
D2. Patada de tríceps 3 x 8/10/12| 12.5kg
E1. Gemelo en máquina de pie 3 x 10| 135kg
E2. Curl supino de antebrazo 3 x 15| 25kg
F1. Cristos en polea 3x12 | 10kg
F2. Tirón cuerda 3x10 | 15kg
