Pues eso ni con ventilador consigo conciliar aunque aun gracias que he dormido 8 horas hoy pero normalmente duermo entre 5 y 6 y pienso si me pasa algo en el cerebro
#3 vives en el desierto de Almería? Que raro que haga tanta calor. Pues duchate con agua fría y vuelve a la cama
aire acondicionado 24horas en casa a 24grados, ventajas de vivir en un pais con centrales nuclearas y electricidad barata
Duermo por norma entre 6 y 7 horas aún con pastillas para dormir. Podría meterme más dosis pero paso. Al igual que no las tomo siempre.
Dormir 8h seguidas está sobrevalorado. Una adaptación al ritmo de vida desde la revolución industrial.
El ser humano puede espaciar las horas de sueño a lo largo del día y seguir perfectamente sano. Es más, con dormir 6h por la noche y una buena siesta yo estoy más productivo las horas despierto.
#16 llevamos apenas 200 años adaptados al ritmo de vida industrial.
En cambio llevamos desde la prehistoria durmiendo en 2 fases
5-6h.
Aunque haga fresquito últimamente duermo fatal. Será la inseguridad de si este mes voy o no al paro al acabar agosto.
Sí, creo que es eso.
